农村人常说的面不仰卧腿不张胯

2018-09-10 | 来源: 悟空问答 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　“面不仰卧”即不仰卧睡——养生要求

　　“腿不张胯”即不张胯坐——合乎礼仪

　　“面不仰卧，腿不张胯”是结合了养生健康和礼仪举止的一句农村老话，此话细细品味还挺有道理的，为什么这样说呢，且听有书君说道说道。

　　

　　1、“面不仰卧”即不仰卧睡——养生要求

　　对于睡姿有句俗语说"左龙右虎仰摊尸"大白话即: 左卧如龙，右卧似虎，仰面睡觉犹如尸体一般。现代医学认为，仰卧的时候，容易出现呼吸不畅的情况。

　　因为人在仰面睡觉时，不知不觉中会把手放到胸口上，时间短可能问题不大，可时间长了就会影响到呼吸，甚至压迫心脏，造成呼吸紧张，还会做恶梦。如果是中老年人，或身体比较胖点的老年人，咽部肥厚，仰卧易使舌根向后坠缩，刚好里面赘肉和口腔分泌物覆盖呼吸道，导致打呼噜，甚至引起呼吸暂停综合征，严重者甚至因此送命。

　　总之从医学角度说：仰卧弊大，凡血脂浓稠者，心脏病者，气血虚亏者，心肌供血不足者，肺疾多咳者，湿热痰多者，肾气不旺者，失眼多梦者，心烦神乱者，贫血与血压极低者，血糖极高者等，皆不宜仰面之睡，它不但会加重病情，且易产生痰多，闷气，心肌供血不足，缺氧而呼吸困难，严重者可以导致梗死，血栓，猝死等。所以说“面不仰卧”，不仰卧睡觉不但是习惯问题，更是养生要求。

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　　那么怎样的睡觉姿势才是符合养生的呢？除了部分人群身体个案外，现代医学普遍认为右侧卧是最有利于身体健康的睡姿，这个睡姿竟与千年佛教的修行"吉祥卧"妙指同一姿势，即睡时身体向右卧，两脚弯曲合拢，右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，左手自然放在左腿外侧。平心静气，倾听着自己的缓缓的呼吸，慢慢进入梦乡。

　　现代医学说因为心脏位于左胸腔，右卧有利于血液流畅，佛教说这样的吉祥卧生理上气血会整个从背后往上延伸，即使你是在睡觉当中，还是处在一种用功修行的状态里面。舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。

　　吉祥卧非常容易入睡，不会压迫心脏和神经，而且还可以边睡边修行，佛祖圆寂时即为此睡姿，由此看来此睡姿确是吉祥安康之姿态呀。

　　2、“腿不张胯”即不张胯坐——合乎礼仪

　　有书君觉得“腿不张胯”，不张胯坐有两个原因：

　　其一，古人认为只有神坐可张胯，不知大家注意过没有，只有在寺庙里那些护法金刚才张胯而坐。如果我们“凡人”也是这样的坐姿，是对神明的极大亵渎。特别是女性，张胯坐看起来的确很不雅观，颇显尴尬，如此会招人白眼。如果是坐地铁、公交或其它公众场合的话，更是有失体面。