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医生最不推荐这枕头毁睡眠伤颈椎

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  人的一生有1/3的时间在睡觉。可现代人经常会碰到一个问题:漫漫长夜难将息!不是睡不着,就是睡不香、睡醒还犯困......


  不知大家有没有想过,让你睡不好的原因之一,可能夜夜都与你相伴?比如,枕头。

  


  常言道:工欲善其事,必先利其器。枕头选对了,可让大家睡得舒服些、安稳些;如果没选对,想必大家的睡眠质量,多少都会打点折扣!

  睡眠质量的好坏,影响着我们的身体健康。虽说目前还没有研究证明,某种枕头完全对健康有害。但有一种枕头,医生确实不推荐大家长期使用!这种枕头,医生绝不推荐大家用!

  在聊这种枕头前,小编先问问大家,你们知道枕头真正“垫”的是哪里?

  从生理结构来看,头颅的枕部(后脑勺)是向后凸出的,而颈椎在形态上有一个明显的前凸,好的枕头应该能够很好地容纳这个后凸,并承托起颈部的这个前凸。

  换句话说,枕头真正要“垫”的部位应该是:后脑勺和肩部之间的距离(部分)。

  这个距离一般在15厘米左右。只有完美弥补了这个距离,颈部肌肉才会处于一个松弛的状态。


  显然,弹簧枕并不符合这个要求。

  

  弹簧枕通常弹性较强,人枕上去后,头部会受到外加的弹力作用,从而导致肌肉疲劳和损伤,故不宜长时间选用。


  睡觉本来就是我们生活的一大部分,弹簧枕不宜长期使用,那么,只能送它去冷宫喽!

  其实,弹簧枕不适合大家长期用,只是从枕芯这一个角度,去评判它的适用性。而真正选枕头时,要考虑的因素绝不止这一个。

  从健康的角度看,要挑一个善待你头颈的枕头,以下3个方面都该引起大家的重视~枕头的高度

  高枕无忧?低枕更好?真相只有一个!

  
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