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一张表告诉你什么体质喝什么样茶

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  我国有悠久的饮茶历史,“本草纲要”中说,茶有提神醒脑,上清头、下气消食、醒酒解腻、生津止渴、益气力、坚固牙齿等多种作用。


  其实喝茶有很多讲究,人的体质有很多种,不同的体质喝适合的茶,才能发挥更好的保健功效。

  不同体质对应不同的茶,你适合哪类茶?


  

  性寒的茶:绿茶、黄茶、白茶

  

  适宜人群:适合体质偏热、肝火旺口干口苦、小便不利、油腻食品食用过多者、醉酒者。

  禁忌:胃寒的人,过量会引起肠胃不适;神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶;正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。


  绿茶:绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质。西湖龙井、洞庭碧螺春、六安瓜片等都属于绿茶。其主要功效是抗氧化、提高免疫力。

  黄茶: 加工方法近似于绿茶,其制作过程为:鲜叶杀青揉捻—— 闷黄、干燥。黄茶主要有君山银针、霍山黄芽、远安黄茶等。


  白茶:白茶对付焦虑,产怕喝茶影响睡眠的人,可以喝点白茶。白毫银针、月光白、白牡丹等属于白茶。性平的茶:青茶

  

  青茶,也称乌龙茶(oolong tea),半发酵茶及全发酵茶。主要品种为:安溪铁观音,大红袍、武夷水仙等。

  青茶性平,适宜人群最广。可对付热毒,有温热适中,有润肤生津、清除体内积热的功效。

  禁忌:空腹不饮,否则会感到“茶醉”;睡前不饮,否则会失眠;冷茶不饮,冷后性寒。性温的茶:红茶、黑茶
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