| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

新闻资讯

论坛

温哥华地产

大温餐馆点评

温哥华汽车

温哥华教育

黄页/二手

旅游

哈佛: 哈佛大学报告这5种习惯将延寿十年

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
  尽管研究人员所推荐的健康生活习惯浅显易懂,但却不容易长期坚持。比如说,对许多美国人来说,要维持健康体重的BMI指数一项就已经很难。 现在,美国人的平均BMI指数为28.6,高于60年代早期的25.1。超过24.9的人被认为超重,而BMI指数超过30则被认为是肥胖症。美国人有近40%的人BMI指数大于30!


  想要延长寿命或至少不减少预期寿命,还需要注意一些其它因素。研究表明,除健康饮食和适量运动外,人们还需有良好的心态,积极的社交和充足的睡眠, 孤独感,与抑郁、痴呆、焦虑和心血管疾病密切有关;另外,睡眠不足会导致高血压、糖尿病或肥胖症。 首先要需要清醒地认识自己的坏习惯, 同时和家人或朋友一起尝试培养这些良好的健康习惯。

  

  虽然多项研究表明人的自然寿命可以很长,但因为种种原因,大多数人都活不到那个岁数。 人体健康决定因素中生活方式占 60%,几乎起了决定作用, 是影响寿命最重要的因素!你懂得什么是真正的健康饮食,运动,维持体重,为什么要戒烟限酒了吗,现在行动起来为时不晚。养成健康的生活习惯,让自己赚多额外的十年寿命!
不错的新闻,我要点赞     还没人说话啊,我想来说几句
上一页123下一页
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
    猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0378 秒 and 5 DB Queries in 0.0024 秒