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饮食健康: 夏天你这样吃香是香 有可能招癌哦

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专家建议最好尽快吃蔬菜,不过也不要完全生食。




专家指,有些蔬菜煮熟后效果更好,因为更容易消化,也相应更好吸收营养。



这些蔬菜包括西红柿、胡萝卜、菠菜、西兰花、蘑菇、芦笋和辣椒。


专家强调,如何烹饪蔬菜,都不影响你应该多吃蔬菜,水果和蔬菜的好处远远超过任何可能的风险。

就是多吃准没错!
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