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健康新闻: 宋美龄40岁患癌,却活到了106岁

   宋美龄40岁患癌,却活到了106岁,她究竟做了什么?


她从出生到死亡,历经106个岁月,竟能无疾而终;她,曾经贵为中国第一夫人,晚年却与普通人无异 ;她,喜欢抽烟,遭遇车祸,又得腺癌,竟能泰然处之;是什么让她历经人间风雨,又能享受天年?

  我们都知道宋美龄长寿,却很少有人了解宋美龄其实在40岁的时候就患了乳腺癌,历经两次手术。宋美龄的养生之道是比较成功的,她活了106岁就是最好的证明。直至生命的最后几年,她的头脑仍很清晰,除了听力、视力有所下降之外,基本上算是健康的百岁老人。那她究竟是是做了什么呢?

  

  1·宋美龄最爱吃:牡蛎

  宋美龄最喜欢吃牡蛎,她认为牡蛎是保留青春的秘诀。牡蛎中含有锌和糖原,可以促进肝细胞的吸收,除此之外,它还含有丰富的硒和牛磺酸,有助于细胞抗氧化,促进胆汁代谢,对肝脏的保护可谓无微不至。牡蛎是海产品中,含锌量最高的食物之一,具有补锌的功能,增加免疫力,让抗癌基因更强,有助于消除致癌的活性因子,进而起到抗癌的作用。

  2·饮食习惯

  宋美龄生前多次谈到:“人之生死,自有天定,而身体健康与否,则多与饮食习惯是否合理相关。”宋美龄在饮食上非常讲究,特别很注重中西合璧、荤素比例、五色搭配、控制少糖、清油薄脂。所谓的人间美味也不过过眼烟云,所以宋美龄一生坚持“吃得粗、吃得少、吃得苦、吃得亏”,宋美龄每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食。

  

  3·早餐常吃西芹

  宋美龄平日最常吃的早餐:西芹配低脂色拉酱,加上两片抹上奶油的面包片。为了她的健康,医师要宋美龄偶尔吃一块牛排甜点蛋糕,最后配上一杯咖啡

  4·胸腺按摩保健养生


  我们知道宋氏三姐妹是上个世纪最耀眼的姐妹团!堪称第一女子天团!宋美龄是中华民国第一夫人,在政府内也多有兼职;宋庆龄是中华民国“国母”,中华人民共和国名誉主席,都是正国级人物。然而这么出色的家族也逃不开癌症的侵袭,宋氏三姐妹都与癌症打过交道,不过最终只有宋美龄战胜了癌症!而宋庆龄与宋霭龄都因癌逝世。

  

  宋美龄在四十岁时患上了乳腺癌,乳腺癌切除术后宋美龄依旧一贯良好的饮食与心态,她很注重饮食质量,少食多餐,充足的睡眠,闲时就画国画、写毛笔字,杂念尽除,使全身血气通畅,她善于应对“失意”和“得意”带给她的烦恼,凡事尽可能泰然处之!

  宋美龄平日最常吃的早餐:西芹配低脂色拉酱,加上两片抹上奶油的面包片。为了她的健康,医师要宋美龄偶尔吃一块牛排和甜点蛋糕,最后配上一杯咖啡。

  

  宋美龄的早餐常常是一杯柠檬水,平时外出也常常带上柠檬汽水解渴,连平时炒菜也用柠檬来调味。

  

  宋美龄平时的作息很有规律。她一般晚上11点左右上床休息,第二天早上9点以后起床。 经过前后二次乳腺的手术,她的乳疾再也没有复发,宋美龄日常坚持“保健于生活,心态平活于生活”,从40 岁患乳腺癌活到106岁,这位“民国第一夫人”步履横跨三个世纪,从这位老人身上我们感悟到患癌并不可怕,心态淡然,良好饮食作息,患了癌症一样可以长寿!


  宋美龄学习并懂得一些按摩的知识,常给自己按摩胸乳。因为她在医书上看到,按摩让胸腺可以不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素,可以增加人体对疾病的抵抗能力。

  

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    评论2 游客 [舅.融.北.有] 2018-05-26 22:27
    无非是想说是她的饮食作息,使她癌症不复发。请问,这么好的习惯为什么还会得癌症呢?不是自相矛盾吗?
    评论1 aldo 2018-05-13 12:01
    在人均30多寿命的年代,津津乐道这种人的养生之道,也算是为凯申为什么会流落到孤岛做了最好的注解。
    上一页1下一页
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