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健康新闻: 死扛着不睡觉,人类最长可以撑多久?

  作为一个资深的老年熬夜狗,春雨君一直好奇一件事儿:“如果强迫性不睡觉,我到底可以撑多久?”


  这个事儿还真有人研究过,加州大学圣地亚哥分校的精神病学教授J.Christian Gillin就人类可以撑多久不睡觉的问题给出了详细的解释。

  健康人中的最高纪录是11天

  对于无重大疾病的健康人而言,最长时间不睡觉的记录是264小时,约11天。

  这个记录由17岁美国高中生Randy Gardner创造。

  在本次实验中,Randy强制性不睡觉,并全程由美国海军医学精神病研究所的约翰·罗斯(John Ross)中校全程监控。

  据John记录,在挑战过程中Randy Gardner虽然是醒着的,但是几天后处于非常痛苦的、认知失调的阶段。 出现了喜怒无常、记忆混乱和妄想症。

  在挑战的第四天,他开始出现幻觉,错把路标当成行人。之后还进入了妄想阶段。

  实验结束后Randy睡了14小时40分钟,然后自然醒来并维持了10小时50分钟,又睡了10小时30分钟。

  

  在最近的一个采访中,Randy承认现在偶尔会受失眠症的困扰。

  此前的几个不睡觉挑战者保持了8-10天的非睡眠状态。他们都没有过严重的病史或其他生理、精神方面的问题。

  在实验过程中,研究者发现随着睡眠剥夺持续的时间加长,所有人的注意力、活动能力、感知能力都出现了明显的下滑,无一例外。

  所有实验对象在恢复睡眠1-2天后,回到了相对正常的状态。

  

  但是,也有科学家认为,他们是否完全醒着是个难以回答的问题。

  如上所述,受试者们长时间的睡眠剥夺会导致意识状态的改变(被描述为“微睡眠”),出现数次短暂的“睡着”,以及认知和运动能力的减弱。

  这个状态类似于司机开着开着车,突然间的打盹。

  所以,也许他们只是没有真正睡着,但称不上完全清醒。

  某些罕见病患者,甚至几个月不睡

  有些罕见的人类疾病,会让人很久不睡觉,比如莫旺综合征和致死性家族性不眠症。

  1. 莫忘综合征

  莫忘综合征的典型特征是肌肉抽搐、疼痛、过度出汗、体重减轻、周期性幻觉和严重的睡眠缺失(无法入睡)。

  法国里昂的一名27岁男子,因患有莫忘综合征在几个月的时间里几乎没有睡觉。

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