| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录
欢迎来到加西网 (温哥华门户网)

首页

新闻资讯

论坛

微信

温哥华地产

温哥华教育

温哥华汽车

新移民/招聘

黄页/二手

旅游
调查
接下来你最想在温哥华听到的演唱会?
齐秦
赵传
梁静茹
孙楠
李宗盛
张杰
林忆莲
庾澄庆
羽泉
结果 | 投票一览
投票: 1080 | 评论: 0
访客信息
no avatar
欢迎您 游客
登录
免费注册

  新闻 生活资讯 社区 专栏 原创 图片新闻 最新新闻 评论 搜索 健康医疗  
QR Code

日常保健: 每天不吃早餐 只吃1个苹果会怎样

  每天不吃早餐,只吃1个苹果会怎样?医生:结局只会是这一个




  

  “一天一苹果,医生远离我”,相信这句话很多人都听说过,苹果一天四季都是可以见到,有些朋友在早餐的时候就会选择苹果,那么每天早晨不吃早餐,只吃一个苹果,身体会怎么样?一、每天早晨不吃早餐,只吃一个苹果,身体会怎么样?

  苹果有着“全方位的健康水果”的美誉,不仅口感香脆、酸甜可口,还有着很高的营养价值。早上吃苹果,不仅仅可以保持血糖的稳定,还能降低胆固醇。

  但是,如果每天早晨不吃早餐,只吃一个苹果,结局只有一个:那就是身体可能会营养不良。

  俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱”,苹果虽然很营养,但是只有苹果的能量,是不足以替代早餐的,长期下去,身体处于亚健康状态,就容易导致各种疾病的出现了。

  总之,为了身体好,早餐不可少,大家可以选择在早餐之前吃个苹果。

  

  二、吃早餐的建议

  早餐对一早上的工作、学习效率是很重要的,所以不能不吃,然而,在吃早餐的时候,如果随便应付,也不是个好习惯。

  1、早餐要吃饱

  首先,如果早餐没有吃饱的话,午餐可能会因为肚子太饿而吃的更多,不利于控制体重。其次,如果早餐没有吃饱,也可能会影响到上午的效率。中国居民膳食指南中建议,早餐提供的能量应占全天总能量的 25%~30%。

  2、早餐要多样化

  早餐吃什么也是很重要的一点,虽然没有说哪种早餐最健康,但早餐最好就是多样化,最好有蔬菜、水果、全谷物和蛋奶。

  

[小伙伴们快来啊 加西网招全职编辑]
这条新闻还没有人评论喔,等着您的高见呢
上一页12下一页
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
     猜你喜欢 更多...
    人身体的这些保质期 看完一身汗!! 多种疾病与情绪有关 情绪管理指南  (1条评论)
    全球医生公认最健康1天 生病很难 "阴气"偷走了生命!如何正确的养生  (2条评论)
    床头必放这3个物件 随时可以救命 经常凌晨3、4点醒来 是怎么回事?
    晚餐与体重寿命的关系 你一定要知 注意 身体有血栓6个部位会"说话"
    美国飞行员睡眠训练法 心事多都睡  (1条评论) 人体最佳洗澡睡觉时间表,太全了!
     推荐:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码: 请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
     
     
    同类热门新闻
    大家正在围观
  • 弃二十年发妻 这最帅渣男一言难尽
  • 惊艳 列治文这地方此时真的太美了
  • 加拿大的这两天:毒驾暴增各种混乱
  • 撞毙行人车窗烂成这样!这车咋开的
  • 位置不再是购房的首要因素 而改为
  • 必须承认杨幂终于拍了1部难得好片
  • 张国荣一生未做坏事 竟得如此下场
  • 儿子拄杖苦等的士 大温妈妈气炸了
  • 加拿大女孩子这样放飞 麻烦大了去
  • 梅根怀孕出访 大波狗粮甜翻全世界
  • 人类已经无法阻止张雨绮送爱马仕
  • 窦靖童助阵周迅身上的大衣却抢镜
  • 列治文市又现私设违禁陷阱 抓浣熊
  • 要剁手啦!加美今晚彩票大得不得了
  • 173家申请只批1家 BC这样做会重罚
  • BC省绿党提三点条件 向投机税妥协
  • 夏天过后裙子秋冬一样可以这样穿
  • BC又发枪击案一人死 CIBC银行门口
  • 加国9月通胀率低于预期 加息或1.5
  • 老婆离婚点份麻辣香锅发朋友圈后
  • 随时阅读新闻

    加西网微信

    温哥华地产中心微信

    大温优惠微信

    大温热门微信

    Android: 加西网
    [下载]
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0380 秒 and 1 DB Queries in 0.0051 秒