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饮食健康: 春天一定要多吃这7种排毒食物

  春天一定要多吃这7种排毒食物,你的肠胃需要洗澡!




  回家了?

  吃了啥?

  鸡?鸭?鱼?肉?

  还要喝酒?还要吃那么多零食……

  每天吃这么多,是不是一边吃还要一边担心自己的身体呢?

  不要担心,只要有了这7种食物,在这个春意盎然的季节,再也不用担心自己身体中的毒素排不出去了。

  春天一定要多吃这7种排毒食物,你的肠胃需要洗澡!

  芹菜

  

  芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。

  推荐吃法:春天用芹菜煮汤,再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中,开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

  小米

  

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,春天食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  薏仁

  

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。

  推荐吃法:直接将薏仁用开水煮烂后,视个人口味添加少许的糖,是春天肌肤美白的天然保养品。

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