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谷雨时节,最应景的休闲养生方法

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  柳絮纷飞中,谷雨节气如约而至;


  鸟弄桐花,雨翻浮萍;

  天气渐暖,湿气渐重;


  谷类作物迎来旺盛的生长季。

  那么,谷雨节气里,

  身体的调养需要注意什么呢?

  人与自然是一个统一的整体,

  “人以天地之气生,四时之法成”,

  最好的养生方法莫过于“顺时而为”。

  


  根据五行学说,春季属木,以生长、升发为特点,与肝相应,因此,养肝舒肝是贯穿整个春季的养生法则。而每一个季节的最后十八天,又与脾相应。所以,作为春季的最后一个节气,谷雨养生以舒肝健脾为重,需要防范的邪气,是日渐加重的湿与热。

  养生就在日常生活中,并不需要多么复杂,下面这几个应景的休闲养生方法,这个节气不要错过。

  踏青赏花舒肝气


  暮春时节,阴雨天气,抑郁焦虑情绪最容易滋生蔓延,也就是出现肝气郁结的情况,一场适时而行的踏青赏花也许能提供帮助。

  

  谷雨是赏花的绝佳时节,最应景花的是被誉为“国色天香”的牡丹花。古人云“谷雨三朝看牡丹”,牡丹因在谷雨时绽放,又被称作谷雨花。此外,诸如蔷薇、芍药、杜鹃等等,也都次第开放。此时约上三五好友,踏青赏花,沐浴阳光,放松心情,有助于缓解压力,调畅情志。

  春茶一盏助清热

  时至春夏之交,炎热天气越来越近,盲目贪凉饮冷可不是好的解决办法,一壶春茶正当时。

  
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