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經常鍛煉 可預防這種病降低死亡率

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之前的研究已經表示,經常鍛練可以防止心臓病發作,有助身體健康。而最新的研究顯示,心臓病發作後進行鍛煉,也有助於延長死亡時間。




一項針對22,000名年齡在18-74歲的心臓病發作幸存者的研究發現,那些在出院後提高其運動的人,在頭4年內死亡風險可減半。


瑞典體育與健康科學學院Orjan Ekblom表示,眾所周知,體力活躍的人不太可能有心臓病發作,並且更可能活得更久。不過,之前研究並不知道心臓病發作後,鍛煉對人們的影響。

這項研究報告近日在斯洛文尼亞盧布爾雅那舉行的歐洲心臓病學會上發表。

該團隊收集瑞典心臓病患者的數據,並在心臓病發作後6至10周,或12個月報告身體活動狀況。

研究人員記錄了幸存者參加至少30分鍾的鍛煉次數 , 每周有0至1次被歸類為“不活躍”,以及2至7次則為“活躍”。

研究包括所有類型的活動,強度相當於快步行走或更激烈的運動。


在研究的4年中,22,227人中約有1100人死亡。

該團隊還測量了患者是否隨著時間的推移,活動變得更少或更活躍,或者保持恒定的活動水平。


其他研究因素包括患者的年齡、性別、吸煙習慣和健康等。

研究顯示,和不活動的患者相比,活動減少,活動增加或持續活躍的患者的死亡風險分別降低37%、51%和59% 。

“活動減少”指的是在心臓病發作後最初行走但隨後停止行動的患者。

該研究沒有發現心臓病發作風險和劇烈運動有關。

來源:https://www.escardio.org。
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