日常保健: 科學的心理治療方法帶我走出抑郁症

2018-04-07 | 來源: 健心家園 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　科學的心理治療方法帶我走出抑郁症

　　走出“抑郁症”，今天的我更多是感謝這個病讓我對生命有了全新的認識。

　　

　　確診抑郁

　　一個生機勃發的春日，17歲的我卻感覺天好像塌下來了。“活著”不再是一件天經地義的事情，更像是一種負擔。確診前，我的抑郁長達5年。

　　初中，我如願考上了很好的學校。但在短暫的新鮮之後，我陷入了兩年的苦悶之中。不想屈居人後，又不能集中精力學習。所幸成績還並不太差，考上了本校的高中，換了新的班級，交了新的朋友，仿佛長達兩年的陰郁終於離我遠去。

　　高中生活並不如我所願，身為老師的母親對我的管束越發嚴格，不能容忍我成績波動，甚至限制我的休閒活動。我敏感多慮、自尊心強，倍感壓力又無處可說，時常暗自落淚，注意力不能集中，成績不停下滑。我變得沉默、絕望，從高二開始，每天上課我都感覺如臨大敵，走路頭重腳輕，時有眩暈感。

　　我的身體和精神狀況雖不佳，但還能堅持。曾想過尋醫問診，但又覺得沒有大礙，可以暫且不管。

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　　一天晚上，和父親已經離異10年的母親，給我講起了許多我不願想起的往事和故去的親人。我在刹那間萌生了一種離世的幻覺，覺得我的肉體和靈魂被撕裂、剝離了。我反復質疑我還活著嗎？這個肉體真的是我的嗎？

　　我開始躁動不安。我抓住我身邊的物體，想證明我和這個世界是同時存在的，但是強大的聲音和意念控制住了我：“我並不存在。活著只是幻覺。”

　　

　　病情復雜

　　此後，生活全部紊亂。荒謬的念頭完全控制住了我，所有事物於我都沒有意義。我覺得自己無比陌生，母親也意識到了事情的嚴重，但無論怎麼安撫，我都不能得到一點寬慰。我覺得自己的想法很荒誕，但是又那麼真實。我不能正常吃飯、睡覺，更毋庸說上學。

　　每天黃昏是我最惶恐的時刻，我害怕黑夜來臨，覺得我不能活著見到明天的太陽，甚至感覺有人在暗處追殺我。母親帶我去精神科看病，醫生給我做了測試，給出了明確的結論——抑郁症。

　　心理醫生告訴我，我一年多以來的頭暈其實就是抑郁症的症狀，並不是我擔心的器質性的病變。並且我的抑郁症還伴有強迫症。但她不停告訴我：你還年輕，發現得也不算晚，你要有信心你可以被治愈！

　　