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日常保健: 科学的心理治疗方法带我走出抑郁症

  科学的心理治疗方法带我走出抑郁症



  走出“抑郁症”,今天的我更多是感谢这个病让我对生命有了全新的认识。

  

  确诊抑郁

  一个生机勃发的春日,17岁的我却感觉天好像塌下来了。“活着”不再是一件天经地义的事情,更像是一种负担。确诊前,我的抑郁长达5年。

  初中,我如愿考上了很好的学校。但在短暂的新鲜之后,我陷入了两年的苦闷之中。不想屈居人后,又不能集中精力学习。所幸成绩还并不太差,考上了本校的高中,换了新的班级,交了新的朋友,仿佛长达两年的阴郁终于离我远去。

  高中生活并不如我所愿,身为老师的母亲对我的管束越发严格,不能容忍我成绩波动,甚至限制我的休闲活动。我敏感多虑、自尊心强,倍感压力又无处可说,时常暗自落泪,注意力不能集中,成绩不停下滑。我变得沉默、绝望,从高二开始,每天上课我都感觉如临大敌,走路头重脚轻,时有眩晕感。

  我的身体和精神状况虽不佳,但还能坚持。曾想过寻医问诊,但又觉得没有大碍,可以暂且不管。

  一天晚上,和父亲已经离异10年的母亲,给我讲起了许多我不愿想起的往事和故去的亲人。我在刹那间萌生了一种离世的幻觉,觉得我的肉体和灵魂被撕裂、剥离了。我反复质疑我还活着吗?这个肉体真的是我的吗?

  我开始躁动不安。我抓住我身边的物体,想证明我和这个世界是同时存在的,但是强大的声音和意念控制住了我:“我并不存在。活着只是幻觉。”

  

  病情复杂

  此后,生活全部紊乱。荒谬的念头完全控制住了我,所有事物于我都没有意义。我觉得自己无比陌生,母亲也意识到了事情的严重,但无论怎么安抚,我都不能得到一点宽慰。我觉得自己的想法很荒诞,但是又那么真实。我不能正常吃饭、睡觉,更毋庸说上学。

  每天黄昏是我最惶恐的时刻,我害怕黑夜来临,觉得我不能活着见到明天的太阳,甚至感觉有人在暗处追杀我。母亲带我去精神科看病,医生给我做了测试,给出了明确的结论——抑郁症。

  心理医生告诉我,我一年多以来的头晕其实就是抑郁症的症状,并不是我担心的器质性的病变。并且我的抑郁症还伴有强迫症。但她不停告诉我:你还年轻,发现得也不算晚,你要有信心你可以被治愈!

  

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