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LavarSpa: 跳绳不光是让自己舒服 更重要的..

  


  好久没有跳绳了,当然, 一直是有原因的。 天总是在下雨,院子里湿湿的,冬天下大雪, 也没办法跳。 寒冷的天气里, 提起跳绳, 想一想室外那温度, 就很难让自己能够咬咬牙,走出去。

  好不容易天放晴了,温度也回暖到零上, 我终于鼓足了勇气, 又走到室外, 拿起跳绳, 开始了。 在花园里跳绳, 真是很舒服, 那久违的松畅感,很快就随着呼吸, 从头到脚,直直地在我的身体里穿过。 清晨的空气真冷!才开始没几分钟, 连眼泪都要流出来。 我身上穿着单衣, 把厚厚的外套放在旁边的椅子上, 好久没跳, 跳着跳着,就气喘吁吁, 身上感到从衣服外透进身体里的一丝丝凉气。

  

  一口气跳1200下, 看来是比较困难。 跳完300下, 头上冒着一点儿热汗, 我赶快穿上外套, 停下来喘一口气。 院子也很久没有扫。晴天里,地面上的落叶, 枯枝,碎石块, 很有些煞风景。 跳绳的间隙,正好是扫落叶的好时候。 寒冷的天气, 扫把的长柄冷冷的,拿在手上, 感觉到在整个冬天, 它就这样站立在车库中, 忍受着寒冷, 看着外面的风霜雨雪, 等待着春天的到来。 可这初春的寒冷,那拿在手里的感觉却并不比寒冬好多少。

  扫了一部分院子,我又脱下外套,拿起跳绳继续跳。 这一次, 轻松多了, 毕竟, 第一个300下, 是很好的热身。蓝天在跳绳的时候特别美, 天空下松柏树墨绿色的树梢, 在晨光里也随着微风享受着阳光带来的春意。 呼吸也规律起来, 一呼一吸,都是长长的, 在心里数到五, 花园里的空气, 随着每一次数着数的呼吸, 在身体里的各个角落都打个转。 把浓浓的氧气, 快速地, 彻底地输送到每一个细胞里去。 天还是很冷, 后背上时时感觉到冷气在搜寻着每一个缝隙朝我身体里钻。 这一次, 冷气似乎没有早时那么强劲, 身上也微微冒汗, 头上的汗珠也开始有一些要掉下来的意思。 虽然还是能够感觉到冷气的入侵,跳绳的脚步却比刚才轻快多了。

  

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