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饮食健康: 最滋补五脏前三名食物 为家人看看

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  补气活血


  黑木耳有滋阴养胃、活血润燥的作用,是天然的抗凝剂,能预防动脉硬化、冠心病、高血压等。

  凡心血管疾病导致的心悸者,常服用,有一定功效。


  养肝的食物前三名

  

  肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。

  据估计,在肝脏中发生的反应有500种以上,说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

  1韭菜

  

  养阳护肝


  道医认为,吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助。

  但是韭菜和一些中药还会发生反应,食用前,最好咨询医生是否适用。

  2绿豆


  

  预防肝火旺

  很多人都知道绿豆有清热解毒,去暑消水肿的作用。

  绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸,与冰糖同食有很高的食疗价值,尤其可预防肝火旺而引起的上火。

  养脾的食物前三名

  
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