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日常保健: 这篇文章很臭 为了健康你一定要看

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(加西网综合)虽然身体健康涉及很多方面,有些甚至难以启齿,但人有的三急,也可能跟你的健康息息相关。


所以,再臭也要看!

每天的便便有许多迹象可以说明您的排便是否健康,也有可能是身体存在健康隐患的迹象。




加拿大胃肠病专家、安大略省伯灵顿健康中心联合主任Sapna Makhija博士就人们健康饮食中的污垢,以及如何知道您的健康状况作出一些解答。

人应该多久排次便便?

Sapna Makhija博士指这个问题没有正确或错误的答案。

她说: “对于一些人来说,每天去一到三次是完全正常的,对于其他人来说,他们可能每周去三次。主要还是取决于个人。“

但是,她表示,如果排便4到6周持续发生变化,就需要去看医生。

她说:“如果你通常每天都去,然后连续六周每周只去一两次,就需要去看医生。譬如如果你习惯每周去三次,并且在你不去时感到痛苦,最好弄清楚肠胃为发生什么问题。“

健康便便到底什么样?


1997年,英国布里斯托尔皇家医院的医生根据一项大规模研究,通过调查了2000名男性和女性的排便习惯,创建了一份诊断图表。

这份称为“布里斯托尔便便表”,用作不同类型粪便的标准指南,从便秘到腹泻,以及评估各种肠道疾病的工具。

通常 分为七类:小块硬块,块状香肠状,香肠状,表面有裂缝,光滑和蛇形,边缘清晰的软块,蓬松糊状块,以及液态或水状。

Sapna Makhija博士表示,病人的便便形状从三到四,有时甚至五都是正常的。除此之外,可能病人患 有便秘或腹泻。




便便应该什么色?

通常,便便呈棕色,因为含有胆红素。胆红素是体内红细胞分解的色素副产物。但其他颜色可能就是身体有隐患的警报。

专家表示,如果你的便便是苍白,或粘土色,可能是胆管阻塞的指征,如果是黑色或深红色,可能是胃肠道内部出血的迹象。

另外,伴有脂肪滴的黄色粪便可能是乳糜泻等潜在健康问题的迹象。

不过,一旦出现绿色也不要惊慌。 专家指绿色可能是结肠分泌的正常胆汁,或者有时人们的结肠运输速度更快,所吃的食物(如深绿色蔬菜)不会很快分解。


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