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饮食健康: 华人最爱喝豆浆!营养专家有话说啦

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孩子需要脂肪


与此同时,杏仁、椰子或大米饮料几乎不含蛋白质,孩子们要求至少吃两份儿童份量的肉或者两份半杯扁豆。

专家说,成长中的儿童最好的食物是新鲜、未加工的水果和蔬菜,以及全谷物、乳制品和肉类。


庞德说,尽管许多成年人饱食都避免脂肪,但脂肪对于年幼的孩子来说则是一种宝贵的营养。



她说:“脂肪对于孩子或者孩子来说非常重要,因为有助于脑部发育。


专家强调:“在头几年,我们不想限制脂肪食用。”

在涉及过敏或其他问题的情况下,庞德说,父母应该咨询营养师。


联合声明还警告说,饮用过多的植物性饮料可以让人缺乏饥饿感 ,并导致儿童少吃食物。

如果可能的话,婴儿应该在头6个月内完全用母乳喂养,并且在适当的辅食下,用母乳喂养持续长达两年或更长的时间。否则,婴儿可以饮用配方奶或巴氏杀菌奶。

9至12个月大的婴儿期不推荐牛奶,之后推荐饮用全脂均质牛奶直到2岁。


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    共有 2 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [训.教.系.十] 2017-11-08 14:52
    老外真是啥也不懂,中国人谁给两岁以下孩子喝豆浆啊。
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