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健康新闻: 鼻子体验味觉肠道有情绪 身体密码

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  我们的身体很复杂,它并不是人能够完全控制的。有些身体的自然反应众人皆知,如呼吸、出汗和心跳,而另一些反应则怪异有趣。美国新闻网站Bustle总结了人们可能还不知道自己身体所存在的一些怪异事实:


  

  身体会自动大扫除


  这种机制又被称为“自我吞噬”。在这个过程中,死去的、生病的和被磨损的细胞都会被清除,一些新分子会被补充进来,以更好地供给能量。要促进身体自动进行大扫除,你可以多锻炼,减少对碳水化合物的摄入,或偶尔禁食。

  另外,被誉为 “清道夫” 的膳食纤维能起到帮助人体排出废物的作用,均衡摄入十分必要。膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维本身不能被消化,而其特性又使得它能在经过人体消化系统的时候,不仅自己不被消化,还能带走其他的许多物质。包括我们摄入的多余的养分,代谢产生的废物以及侵入人体的重金属等毒素。


  膳食纤维进入人体后,能够大量吸收水分。到胃里,它的体积会膨胀,饱腹感大增,摄入热量大幅降低。当膳食纤维携带着大量的水分来到肠道,自然就成为了等待排泄的粪便,充裕的水分,使得粪便体积增大,能够很好地刺激肠壁,促进肠蠕动,并且让粪便湿润,容易排出体外。无论是碳水化合物、脂肪或是蛋白质,都会被膳食纤维包裹起来,其消化难度会增加,吸收的时间会自然延缓,呈现出一种缓慢平稳的吸收节奏。膳食纤维会捕捉结合食物中的脂肪、胆固醇、胆酸,使其直接从粪便中排出,从而有保持血液清洁,呵护心脑血管健康

  


  

  睡眠时身体会使自己瘫痪

  如果你经历过睡眠瘫痪,就知道这是怎么回事了:进入快速眼动睡眠期间,身体可能会无法动弹。人在做梦时,大脑会使身体进入瘫痪状态,这是为了防止身体乱动,避免伤到自己。
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