减肥: 科学家告诉你如何才能有效减肥

2017-05-22 | 来源: 微信公众号 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　近年来，由于不健康的生活方式及不科学的饮食习惯，肥胖人群越来越多，有数据显示，目前全世界体重超重的人群高达6亿，而中国超重和肥胖人数也约为两亿。

　　如今，肥胖已经成为全球人类的“公敌”，世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一，同时肥胖也是当今社会仅次于吸烟的主要致死原因。本文中小编整理了近年来和减肥有关的重要研究，分享给各位，让科学家告诉你如何有效减肥。

　　

　　【1】想成功减肥？试试这种非手术治疗方式吧！

　　据新西兰最大的医学研究国际研讨会 2017 年消息疾病周刊（DDW）提供的研究报告显示，一项由胃肠病学，肝病学，内镜学和胃肠外科学领域的学者共同的研究发现，身体不适宜减肥手术的患者，可以通过非手术的治疗方式——内窥镜套管成形术的治疗方法来减肥。

　　进行 ESG 的患者（通过口腔内窥镜进行手术，缝合褶皱来缩小其尺寸）通过缝合皱纹比腹腔镜条带手术的体重减轻更多，但比腹腔镜套管胃切除手术的体重减轻更少。接受内镜治疗的患者住院时间较短，腹腔镜手术患者成本较低。

　　Weill Cornell 医学医学助理教授，美国纽约长老会 / 威尔康奈尔医师主任医师 Re. Z. Sharaiha 博士说：“肥胖在美国仍然是一个问题，在全球范围内病情迅速蔓延。 “我们的研究，首先比较这些治疗方法，表明内窥镜套管成形术对于帮助患者生活变得更健康是安全有效的，应被视为临床医生和患者抗肥胖的另一种工具。

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　　【2】Nat Med 新研究揭秘人体内天然减肥药，可以活化棕色脂肪燃烧脂质

　　被寒冷激活后，分散在身体各处的少量棕色脂肪可以燃烧卡路里让人暖和起来，它们也可以帮助降低胰岛素抵抗性并缓解2型糖尿病和肥胖症的其他症状。自从2009年发现成年人体内棕色脂肪能够激活以来，全世界的研究人员都在研究如何活化这种脂肪。现在来自加斯林糖尿病中心的科学家们发现了一种打开该开关的方法。

　　“一种在血液中循环的叫做12，13-diHOME的脂质可以给棕色脂肪细胞发送信号燃烧小鼠体内的其他脂质。”加斯林博士后及这篇发表在Nature Medicine上的文章的第一作者Matthew Lynes博士说道。在一项实验中，接受了低剂量12，13-diHOME的肥胖小鼠血液中的甘油三酯水平降低，而甘油三酯是能够增加人体患心脏病和糖尿病风险的脂质分子。

　　尽管加斯林这个团队没有表明12，13-diHOME可以促进人体棕色脂肪活化，但是这种脂质可以作为该过程的一个生物标记物帮助人们研究该过程。现在，该领域的研究人员只能通过注射小剂量放射标记的葡萄糖并用正电子放射断层造影术（PET）成像来检测棕色脂肪的激活，这种方法很困难、也很昂贵。

　　

　　【3】懒胖子的春天？躺着全身震一震就可以减肥？

　　根据一项最新发表在Endocrinology上的文章显示，一种叫做全身振动（WBV）的更轻松的运动可以给小鼠的肌肉和骨组织带来与常规运动相似的好处。WBV只需要一个人做、站或者躺在一个震荡机上就可以完成。当机器振动时，它可以将能量传给身体，肌肉可以在一秒内收缩伸展数次。许多人发现有规律的运动非常具有挑战性，这也是肥胖和糖尿病流行的原因之一。这些疾病会增加骨折的风险。体育活动能够帮助降低骨折风险及疾病对代谢的坏影响。