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健康新闻: 男人冷养生长寿女人冷养生却短命

　　日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。

　　一项研究显示，在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。为什么男人怕热、女人怕冷呢？

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　　美国生物物理学教授戴维解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。

　　从生理角度看，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。

　　从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。天津市中医药研究院附属医院中医预防保健门诊副主任医师韩旭结解释到，从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本；男子属阳，生性阳燥，多阳热之体，所以怕热；女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。

　　根据这个特性，我们不难发现，男人“冷”养寿命更长，而女人则“热”养生寿命更长。今天，小编就帮大家汇总下男女养生长寿的秘诀吧！

　　

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　　男人如何“冷”养生？

　　男人“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生。

　　水温冷下来，不要频繁的蒸桑拿。

　　泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏。但蒸桑拿时室温高达50℃-70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。

　　北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性蒸桑拿或热水浴时，每周一次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟。每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

　　