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补钙第一名不是牛奶 打死也猜不到

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  (加西网综合)春暖花开,小编最喜欢的季节春天终于来了,如今出门空气中到处都能闻到淡淡的花香,暖暖的阳光照在身上,感觉真是太好了!


  一到春天除了大家可以大饱眼福外,春天也是一年中补钙的最好时候,多晒太阳有助于合成维生素D,促进钙质吸收和利用。

  除了晒天阳外,食补也是很重要,一般我们知道的补钙佳品是牛奶?虾米?这些确实有补钙的作用,但却不是补钙最厉害的食物,今天小编就给大家分享一下我们的补钙之王--















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