健康新聞: 這些長壽跡象你有幾個趕緊學起來！

2017-02-18 | 來源: 環球健康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　導讀

　　人人都向往長壽，其實，長命百歲不是什麼遙不可及的夢，也許你並不知道，一些平時看似不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境，都會影響你的壽命。

　　那麼到底是哪些因素影響了壽命呢？來看看美國《預防》雜志列出的6個確有科學依據的長壽跡象吧！

　　看你有沒有長壽跡象

　　

　　出生時母親還年輕

　　美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

　　愛喝茶

　　一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臓病和中風的幾率最低。

　　腿部健壯

　　腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類並發症，多達20%的患者會在一年內去世。

　　青少年時體重正常

　　研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。

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　　人緣好

　　良好的人際關系是應對緊張的緩沖器。長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。

　　不請保姆

　　根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路裡熱量，同時將死亡的危險降低30%。