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减肥: 女孩的独创小汤匙减肥法 体重减半

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  饮食控制对减肥非常重要,这无人不知,但如何持久实践,甚至变成一种习惯呢?想控制体重的酸酸, 不妨参考一下这名最近爆红的丹麦女孩。


  根据《澳洲新闻网》报导,一名21岁的丹麦女孩柏包格(Mathilde Broberg)体重曾经突破121公斤, 但高中毕业后她靠着自创的「小汤匙减肥法」,竟在上大学后瘦到67公斤,足足减了54公斤!

  


  柏包格回溯自己16岁时,餐与餐之间都会塞满洋芋片、巧克力、蛋糕的高热量食物, 平均一天可以摄取3,500大卡,长期累积下来,体重直线上升至破百,巅峰时期重达121公斤。?柏包格曾被云霄飞车拒载、被男同学嘲笑......直到有一天,当她看到学校戏剧表演张贴的照片, 便下定决心要改变自己,因为她说:「我不想让大学的生活变成恶梦。」

  


  她的减肥秘诀在于「一根小汤匙」,将所有食物都用小汤匙进食,每吃一口就慢慢咀嚼,控制每餐食物不超过自己的手掌大小。除了饮食的调整之外,柏包格还会搭配运动,长期习惯的养成,让她顺利减下54公斤!

  不过减肥成功的她,还有另一个烦恼-肚子上松垮的赘皮!但是幸好丹麦政府出资10,000美金补助手术费用,再加上柏包格勤劳地健身,现在已成为一名人人称羡的模特儿与私人健身教练!


  

  瘦身后的柏包格被许多男性友人追求,她霸气地说:「忽然出现了许多邀约,但我拒绝了很多男孩,因为他们在我最胖的时候没有接受我,那他们也配不上现在的我。」

  长期的饮食控制搭配运动需要强大的意志力,而这名丹麦女孩将「一根小汤匙」变成饮食习惯,成为减重成功的关键。
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    评论1 游客 [宫.此.载.射] 2017-01-18 11:06
    只能说是意志力的胜利!!!
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