加西网Android应用



| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录
欢迎来到加西网 (温哥华门户网)

首页

新闻资讯

论坛

微信

温哥华地产

温哥华教育

温哥华汽车

新移民/招聘

黄页/二手

旅游
调查
接下来你最想在温哥华听到的演唱会?
齐秦
赵传
梁静茹
孙楠
李宗盛
张杰
林忆莲
庾澄庆
羽泉
结果 | 投票一览
投票: 1005 | 评论: 0
访客信息
no avatar
欢迎您 游客
登录
免费注册

  新闻 生活资讯 社区 专栏 原创 图片新闻 最新新闻 评论 搜索 健康医疗  
QR Code

加国健保: 下次加国医生给你这样的处方:锻炼

  去看医生检查身体,医生要测量你的血压、听你的心跳、量你的体重、测你的腰围,不过,过些时候你再去看医生的时候,可能会被要求检测一下你的有氧运动能力、或者叫心肺功能。


  医生需检查心肺功能指标

  加拿大广播公司报道说,美国心脏协会American Heart Association对家庭医生发出建议,除了对病人进行例行的常规检测之外,还应该检测病人的心肺功能是否处于健康状态。

  心肺功能指的是病人做有氧运动的能力。做有氧运动的时间越长、强度越大,一般说明病人的心肺功能越健康。

  越来越多的医学研究显示,心肺功能可能比传统的不健康因素,如抽烟、高血压和高胆固醇,是更能够预测病人死亡风险的指标。

  为了进一步确认心肺健康状态是有价值的健康检查指标,美国心脏协会要求加拿大金斯顿市皇后大学Queen’s University 的运动学教授罗伯特.罗斯Robert Ross, 领导一个国际专家组对现有有关有氧运动、心肺功能和身体健康之间关系的医学研究进行系统的复审和归纳。

  加拿大教授负责课题研究

  罗斯教授领导的这一课题小组的研究结果在美国心脏学会学报 journal, Circulation上发表,题目是“在临床实践中评估心肺功能的重要性:临床健康体征的一个重要指标” Importance of assessing cardiorespiratory fitness in clinical practice: a case for fitness as a clinical vital sign。

  罗斯教授领导的课题组的研究显示,用心肺功能作为临床检查的一个主要项目有两大好处,第一是给医生一个简单易行的方法评估其病人在今后10年发生心血管疾病或死于心血管疾病的风险;第二是医生可以比较容易的评估病人开始体育锻炼后对其身体健康状况的影响。

  罗斯教授强调说,心肺功能是一个既可靠又独特的综合指标,能够让医生了解其病人的身体综合状况,医生实在是应该充分利用这一诊断方法。

  怎么检查心肺功能

  那么,医生是否需要在其门诊室里放个跑步机让病人跑上几十分钟来评估病人的心肺功能呢?

  答案是用不着。在数字技术发达的现代社会,有许多网站、电脑程序和手机程序可以用来评估人的心肺功能。而且这样的检测都不需要医生来做,在等待看医生的时间里,诊所的护士就可以完成心肺功能的检测。

  

  快步走路是简单易行又非常有效的锻炼健身方式 ? Melanie Glanz/CBC

  研究显示,80%到85%的加拿大人达不到保持身体健康所需要的每周中等强度锻炼150分钟的指标;许多加拿大人就爱成天坐着不动。

  只要动起来就好

  不过,也不要把体育活动想得那么困难。其实只要开始体育活动,哪怕是强度不太高、时间不太长,也会对人的身心健康带来明显的好处。

  罗斯教授领导的课题组的研究发现,从一点都没有健身活动到随便做点健身活动,就能够把患心血管疾病的风险降低很多;但要进一步降低心血管疾病的风险,则需要强度更大、健身时间更长的体育活动。换句话说,体育锻炼活动边际效益递减的理论在发挥作用。

  那么,什么样的健身活动最容易做的。罗斯教授的建议是快步走路,就像快误点了你要赶公共汽车那样快走;这样的快走锻炼不需要什么设备、随时随地都可以进行。

  RCI with CBC

  加拿大国际广播电台 方华 网站:www.rcinet.ca 微信ID:radio-canada
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
好新闻没人评论怎么行,我来说几句
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  •  猜你喜欢 更多...
    加国父母要警觉:儿童的耐热程度低 没有旅险 BC小哥赌城受伤陷入困境
    加拿大人寿命这么长 你别拖后腿哦! 春节时这2样东西不能一起吃会猝死
    冬季维他命D不足怕怕? 专家如是说 心理学家:金钱买不来幸副职场适用
    不命危不手术?华裔女童被迫回中国  (2条评论) 3种暗藏的致癌物 你家至少有1种
    饭后半小时养生 别犯这5致命错误 等候时间长 加拿大人到海外就医  (1条评论)
     推荐:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码: 请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
     
     
    同类热门新闻
    大家正在围观
  • 温西又一炒家血崩 割肉割得血淋淋
  • 加拿大移民部重磅新政!自由党拼了
  • 新西兰效应?外国买家撤出大温房市
  • 警告:大温空气质量目前非常高风险
  • 谢谢你出轨让我成为身价100亿女人
  • 警惕!这些未被公开的美国旅行真相
  • 大温山火浓烟遮天YVR航班被迫停飞
  • 郭晶晶街头被骂胖霍启这反应太man
  • 中国汉服惊艳了整个巴黎的时装周
  • 别人遇见的空姐你遇见的空姐对比
  • 自吹美胸皇后 她红了就变作精(图)
  • 出事 又一国际巨头在中国栽了(图)
  • 陈冲邬君梅时隔30年后 如懿传同框
  • 47岁袁咏仪真厉害机场行头几十万
  • 早晨起来最不该吃的三种东西是这
  • 靳东老婆41岁有白头发 仍令人着迷
  • 地产局数据失真,行情远比数据严重
  • 老戏骨二婚娶小妻子 60岁得龙凤胎
  • Costco饮用水出事 曝竟有恶心异味
  • 入秋最该买几双鞋让你时髦一整秋
  • 随时阅读新闻

    加西网微信

    温哥华地产中心微信

    大温优惠微信

    大温热门微信

    Android: 加西网
    [下载]
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0530 秒 and 1 DB Queries in 0.0055 秒