日常保健: 胃不舒服吃什麼養胃9款食療最養胃

2016-04-29 | 來源: 99健康網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　胃病是許多人的老人病，患有胃病的人，最重要的就是平時要養胃。一些油炸或是刺激性食物，能不吃就盡量不吃，讓胃少受些傷害。那麼胃不舒服吃什麼好？下面介紹9種養胃食譜。

　　胃不舒服吃什麼養胃

　　1.粳米粥

　　粳米50克，葡萄幹10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同燉煮至稀爛即可。

　　2.百合粥

　　百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

　　3.栗子煲粥

　　栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。

　　4.荔枝淮山蓮子粥

　　幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克（搗碎），煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

自我調養一年後，血管斑塊消失！

身體出現這3個症狀可能是癌早期

為減肥而不吃早餐小心越減越胖

　　5.白果蒸雞蛋

　　將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。

　　6.香菇牛肉湯

　　香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

　　7.紅薯栗子排骨湯

　　排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。把排骨洗淨，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗淨用刀在上面拉一刀（不要切開，把殼切破就成）;鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。

　　8.腰果橄欖油拌紫甘藍

　　紫甘藍切細絲備用，腰果壓碎備用，把甘藍絲和黃瓜絲放入盆內，加鹽雞精、糖、橄欖油拌勻，撒上香腸絲和腰果碎即可。

　　9.南瓜粥

　　老南瓜100克，大米200克，食鹽適量。南瓜去皮，洗淨切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，滋養腸胃。

　　如果出現胃不舒服症狀，可以試試以上9款養胃食療方。當然，平常的養胃很重要，多吃一些養胃食物，把胃養得好好的，不再忍受胃不舒服。