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健康产品: 恼人真相!加拿大各品牌酸奶大起底

(加西网报道)酸奶一般都会被作为“健康饮食”的一部分被推荐到餐桌上,特别是那些心心念念吵着嚷着要补钙的华裔同胞们,一定会给家里的老人小孩,包括自己都每天来上这么一小杯,因为它确实是食品中钙源的一大选择,另外除了蛋白质、维生素B等还有著名的益生菌,对人的消化系统特别有帮助。


但是,像小编这种自己动手DIY过酸奶的经验人士必知,自己做的酸奶那叫一个——酸(是的,才明白它的名字是多么合情合理)!既然百分百纯天然的酸奶是这种口味,那超市货架上那些“美味”的酸奶必是添加了很多“好东西”!其中之一便是糖!虽然食物中的糖原本是好的,但是如果添加过多的话,这原本非常有营养的、每天必吃的一小杯,也会对你不利!

在加拿大,我们常见的常吃的酸奶中,到底哪些更天然一些?哪些有点“太甜”了呢?一起来看看下面的数据(各个品牌都取同样分量3/4杯,测得的含糖量、各种营养比较及甜味添加剂成分):



Astro Zer0% Fieldberry
含糖量The sugar content per 3/4 cup:: 2 g
甜味剂: Sucralose (20 mg per 100 g serving), as well as fruit
建议量: 1/3 cup
其它营养: 30 calories, 0 g fat, 4 g protein, 8 per cent daily calcium



PC Plain 0% M.F. Greek Yogurt
含糖量The sugar content per 3/4 cup:: 2 g
甜味剂Type of sweetener: None
建议量: 3/4 cup
其它营养: 120 calories, 0 g fat, 18 g protein, 50 per cent daily calcium



Oikos Greek Yogurt 0% Plain
含糖量The sugar content per 3/4 cup: 4 g
甜味剂Type of sweetener: None
建议量: 3/4 cup
其它营养: 100 calories, 0 g fat, 17 g protein, 20 per cent daily calcium



Olympic Krema Greek Yogurt 0% Plain
含糖量: 4 g
甜味剂: 无
建议量: 3/4 cup
其它营养: 120 calories, 0.4 g fat, 21 g protein, 60 prt vrny daily calcium



Oikos Greek Yogurt 2% Plain
含糖量: 4 g
甜味剂: 无
建议量: 3/4 cup
其它营养: 130 calories, 3.5 g fat, 17 g protein, 20 per cent daily calcium

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    评论1 游客 [畜.不.著.亡] 2015-04-13 17:50
    那么长, 谁有功夫看,你就不能告诉我哪个好?
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