水療排毒瘦身專欄: 研究表明睡眠不足也會引起肥胖糖尿病

2012-06-25 | 來源: 北美中文網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

美國聯邦疾病防疫中心2005年發表的研究顯示，美國全國有30%的成年人每天睡眠時間不足6小時，針對高中生的相同研究在2011年顯示，只有不到31%的高中生每天可以睡眠8小時。近三十年來，各項研究都顯示睡眠質量對人體健康至關重要。美國聯邦防疫中心建議人類每天最少的睡眠時間是：5-10歲的兒童應保持10-11小時；10-17歲的青少年應保持8.5-9.5小時；17歲以上成年人應保持7-9小時睡眠。

睡眠不足會導致各項人體機能受損，最常見的三大惡果是：肥胖，糖尿病，乳腺癌！

2011年5月5日，美國西北大學醫學院對51位平均年齡30歲的健康人士做了關於睡眠和發胖的專項研究，該研究發現，遲睡的人日平均食物熱量攝入量多248卡洛裡，經常睡得遲的人其體重和身高比例明顯失調，容易發胖。

無獨有偶，2012年5月1日，華盛頓大學睡眠研究中心Nathaniel Watson教授發表了對全國1000對雙生子的睡眠時間及肥胖的關系的研究，該研究發現，在健康狀況，飲食習慣相同的雙生子中，每日睡眠時間少於7小時的人體重明顯偏高。每日睡眠時間多於9小時的人，其發胖幾率顯著下降。

睡眠不足導致人體內臓器官，特別是消化系統的排毒器官得不到足夠的時間“休養生息”，再加上每天吃得多，吃得晚，久而久之，大腸的蠕動能力下降，排毒功能減弱，體內多余食物殘渣沉積加速，不可避免地導致肥胖，特別是胖肚子。

趙女士48歲，生意很成功，每天電話不斷，經常請客戶吃飯，談生意到深夜。趙女士知道身體才是根本，近十幾年來比較關注健康，吃各種各樣的保健品，但還是不斷發胖，體重一直減不下去，將近165磅，腰圍36英寸。每天睡得晚，打呼嚕，睡眠質量很差。趙女士采用拉法爾水療，配合拉法爾酸鹼平衡排毒法，增強自身的排毒功能，體重減少了１２磅，腰圍減到３２英寸。睡眠質量也明顯提高。

拉法爾水療增強人體排毒功能提高睡眠質量，有效減肥，減肚子

人體自身的排毒功能強弱是各內臓器官及神經系統能否正常運作的關鍵。長期睡眠質量不高使人體各內臓，特別是以大腸為主的排毒器官長期處於超負荷的工作狀態中，導致新陳代謝系統惡性循環，體內毒素沉積日益增加。不但從外表上反映出來，諸如肥胖，皮膚黃暗，還經常會出現便秘，脹氣，經常疲倦等各種亞健康的典型症狀。

陳太太５３歲，以前工作的原因睡得晚，現在想睡也睡不著，有時要靠安眠藥，經常疲倦，時有便秘，特別是每次出門旅游，經常一連好幾天不能大便。陳太太以前試過各種藥物和健康食品調理，效果不明顯。她采用拉法爾水療，增強大腸的蠕動能力，提高排毒效率，同時配合拉法爾酸鹼平衡療法和拉法爾物理平衡療法，保持內臓健康循環，睡眠質量很快得到明顯改善，每天不需藥物就可以沉睡７個小時，常年困擾她的便秘也完全消失。肚子平了，腰圍減少５公分，皮膚光滑亮麗。

拉法爾水療中心中文咨詢預約（６０４）６６９－７８８９　

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拉法爾水療中心位於溫哥華市中心耶魯鎮，２２０　－　１７９　Davie　St.　Vancouver，停車方便。靠近Skytrain車站。