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内容 |
无雨
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无雨 于 2018-1-22 09:13 写道:
工作的时候，我们总是不免会被打扰。不过科学家却想出了一个办法，能够帮助我们在被打扰时仍然保持高效。
这个办法就是提前做好准备，想好自己被打扰之后要做的事情，也就是“准备恢复法”(ready-to-resume plan)。科学家称，这样我们就能更快速地在任务之间周转，而不是因为事情太多而头脑一片混乱；另外，我们还能够在别人中途叫我们去做的事情上分配更多注意力。
华盛顿大学博斯韦尔商学院的研究者之一Sophie Leroy说道，“我们需要主动控制我们在任务之间周转的方法，从而击中注意力，而不是因为事情太多而分心。”
“对于处理外界干扰，‘准备恢复法’非常简单有效。而且，对于打扰我们的人和事物，我们也能更加投入地帮助他们。”
Leroy等人研究了202名工作人员，让他们在两项不同的任务之间来回切换。研究者在实验中用到了词语联想法，因此工作人员即便在切换到新任务中后，仍然能记得原来的任务。研究者还在另外110个人身上做了实验，实验对象需要中断原来的任务，去看一些简历，然后再回去做原来的事情。而那些使用了“准备恢复法”的实验对象在回去做原来的事情时，能够记得更多简历上的细节。
Leroy称，“准备恢复法”能够提升效率，包括记住更多信息并在复杂的信息面前迅速做出抉择。
研究者称，如果你要试试这个方法，就需要先想好自己要从哪里重新开始那项工作、还有哪些东西需要处理以及你要如何处理。就算花一分钟记下之后需要做的事情，也能够帮助你提高效率。笔记也不用写得太长或者太详细。
研究者将这种做法称为处理“注意力残留”(attention residue)。“注意力残留”之所以存在，是因为大脑会记得那些还未完成的事情；这就是为什么我们会在开会的时候分神，心思飘到没做完的工作上。
目前，研究者只知道这种方法适合用来处理次要任务，至于紧急重要任务是否也可以用这种方法处理，还需要继续了解，但研究者认为应该也是可以的。
Leroy称，对大脑来说，处理多种任务就像电脑在管理app一样。如果在做任务B的时候还想着任务A，我们的大脑认知容量就会不足，结果两件事情都不能做好。
该研究将发表在Organization Science上。 |
| 楼主 |
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Mitto
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Mitto 于 2018-1-22 15:18 写道:
我有个更好的方法:
把办公室门关上, 门上挂个牌子: Do Not Disturb.
 无雨 写道: |
工作的时候，我们总是不免会被打扰。不过科学家却想出了一个办法，能够帮助我们在被打扰时仍然保持高效。
这个办法就是提前做好准备，想好自己被打扰之后要做的事情，也就是“准备恢复法”(ready-to-resume plan)。科学家称，这样我们就能更快速地在任务之间周转，而不是因为事情太多而头脑一片混乱；另外，我们还能够在别人中途叫我们去做的事情上分配更多注意力。
华盛顿大学博斯韦尔商学院的研究者之一Sophie Leroy说道，“我们需要主动控制我们在任务之间周转的方法，从而击中注意力，而不是因为事情太多而分心。”
“对于处理外界干扰，‘准备恢复法’非常简单有效。而且，对于打扰我们的人和事物，我们也能更加投入地帮助他们。”
Leroy等人研究了202名工作人员，让他们在两项不同的任务之间来回切换。研究者在实验中用到了词语联想法，因此工作人员即便在切换到新任务中后，仍然能记得原来的任务。研究者还在另外110个人身上做了实验，实验对象需要中断原来的任务，去看一些简历，然后再回去做原来的事情。而那些使用了“准备恢复法”的实验对象在回去做原来的事情时，能够记得更多简历上的细节。
Leroy称，“准备恢复法”能够提升效率，包括记住更多信息并在复杂的信息面前迅速做出抉择。
研究者称，如果你要试试这个方法，就需要先想好自己要从哪里重新开始那项工作、还有哪些东西需要处理以及你要如何处理。就算花一分钟记下之后需要做的事情，也能够帮助你提高效率。笔记也不用写得太长或者太详细。
研究者将这种做法称为处理“注意力残留”(attention residue)。“注意力残留”之所以存在，是因为大脑会记得那些还未完成的事情；这就是为什么我们会在开会的时候分神，心思飘到没做完的工作上。
目前，研究者只知道这种方法适合用来处理次要任务，至于紧急重要任务是否也可以用这种方法处理，还需要继续了解，但研究者认为应该也是可以的。
Leroy称，对大脑来说，处理多种任务就像电脑在管理app一样。如果在做任务B的时候还想着任务A，我们的大脑认知容量就会不足，结果两件事情都不能做好。
该研究将发表在Organization Science上。
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| 第 1 楼 |
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A70Plus
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A70Plus 于 2018-2-10 12:44 写道:
有些时候烦你的是老板，而且是经常的事情。 |
| 第 2 楼 |
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grinder
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grinder 于 2018-2-10 13:14 写道:
多数时候是这样
五分钟前吩咐一个活，
五分钟后问干完了吗？ |
| 第 3 楼 |
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A70Plus
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A70Plus 于 2018-2-10 13:25 写道:
| grinder 写道: |
多数时候是这样
五分钟前吩咐一个活，
五分钟后问干完了吗？
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哈。。。。
这是常事。
5个小时的活，告诉你半个小时完成。估计这类方法是出自某些管理学的书。 |
| 第 4 楼 |
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无雨
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无雨 于 2018-2-10 14:31 写道:
老板就是来烦人的 |
| 第 5 楼 |
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