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饭后6大坏习惯zt


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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 06:26 Reply with quote
1、饭后马上吃水果

饭后马上吃水果会导致水果在胃中滞留,果糖、胃酸、米饭、蛋白质、脂肪杂在一起,易引起肠胃不适消化不良。水果水分多,吃完饭马上吃的话会胃胀,如果水果冰镇过,更会伤胃。饭后1小时到2小时吃水果是最好的。
 
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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 06:26 Reply with quote
2、饭后喝浓茶

饭后马上喝浓茶的话,浓茶水会冲淡消化液影响消化,茶叶中的大量单宁酸还会影响蛋白质的吸收。饭后1个小时左右喝茶对身体更好,实在想喝就喝淡些喝少些。
 
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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 06:27 Reply with quote
3、饭后洗澡

天气热的时候,吃完饭容易一身汗,不少人喜欢洗个澡让自己更舒服。但是,饭后马上洗澡会导致体表毛细血管扩张,血液流向皮肤,胃部“缺血”消化不良。饭后半小时或1小时候洗澡为佳。
 
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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 06:27 Reply with quote
4、饭后松裤腰带

你在家吃饭吃太撑的时候,有没有松过自己的裤腰带,松裤腰带其实是不好的习惯,会造成腹腔内压下降,肠子蠕动加剧,容易胃下垂。每顿吃7分饱是最好的,饭后站立半小时对身体更好。
 
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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 06:28 Reply with quote
5、饭后抽根烟

抽烟是个糟糕的习惯,饭后抽烟更糟糕,吃完饭之后血液循环会加快,香烟里的有害物质更容易进入血液。要想身体更健康,戒烟是一定要做的事。
 
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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 06:28 Reply with quote
6、饭后马上睡

饭后易犯困,但是不能马上睡,因为会导致胃内压力增高出现胃食管反流或呕吐等症状。饭后应该站一站或者适当静坐30分钟左右再休息。
 
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喋喋不休
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Post Posted: 2019-6-16 13:15 Reply with quote
饭后果很常见
 
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坤朋
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Post Posted: 2019-6-16 17:47 Reply with quote
喋喋不休 _BBCODE_WROTE:
饭后果很常见

慢慢改掉坏习惯
 
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cz84da8565
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Post Posted: 2019-6-16 20:14 Reply with quote
原来有这么多是像不能在吃饱饭做
长知识了






 
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