| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录
Welcome to加西网 (温哥华门户网)

Home

News

Forums

Wechat

Realty

Education

Car

Immigrants

Yellow Page

Travel
Search:  

 Global Announcement:  批评商家需要注意   转载新闻请务必注明出处,这些媒体请不要转,谢谢  
 : 驱邪拔毒 | 嗱嗱嗱。。不聽豬头言。吃虧在眼前。 | 人类新生活模式 | 毛虎的聊斋 | Invisible world | 快乐的狮子 | my room | 给国内亲友送礼就上游子礼 | 邬建设 | 喋喋不休 | 妙不可言的生命之道 | 杨玉杰 | 人生的精彩誰來決定? | BlueLily | 湖里湖涂 | XY | 春天来了! | rxmei | 达智胡同 | 我在温哥华
 : 温哥华哪家华人复印机租赁维修公司比较好?   预售公寓建几年完工才算正常?   在故宫开卖的咖啡   Richmond前一段时间刚刚开的一家便宜的超市在哪里
 Jump to:
     发帖回帖获取加西镑, 兑换精彩礼物

移民生活北美论坛 Forum Index -> 情系中国

看完这些,我卸载了外卖软件!关于外卖你应该知道的事 转 好在这边没有这么多的外卖

Goto page: Previous  1, 2, 3  Next  


Reply to topic          |##| -> |=|        Post new topic
View previous topic :: View next topic  
Author Message
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 20:54 Reply with quote
在没办法,一定要吃外卖

怎么样才能吃得健康呢?



现在大家生活节奏很快,有部分人平时没时间自己下厨做饭,周边也没有餐馆食堂,就只能选择点外卖。实际上点外卖也是一门技术活:
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 20:55 Reply with quote
外卖注意4个原则:少油、少糖、少盐、少热量





点外卖,你最爱点什么菜呢?

酸辣土豆丝盖饭?炸酱面?汉堡炸鸡?......

很遗憾地告诉你,这些都不是外卖好选择!
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 21:26 Reply with quote
大家常点的外卖,通常都有这些问题:



●新鲜蔬菜比例较低,蔬菜品种不够丰富;

●以淀粉类食物为主,主食摄入过量;

●蛋白质、维生素摄入过少;
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 21:27 Reply with quote
还有些人喜欢点各种“水煮”、“油炸”、“干锅”、“香煎”等等外卖,这些菜吃起来是很香,但我们还是建议少点,至于原因嘛,大家可以戳下方文章看看:
点外卖时,还是要选择“蔬菜、肉类、主食”的合理搭配,这样营养才到位。另外,尽量选择蒸、煮、炖这3种烹调方式,这样可以避开大多数高油、高脂、高糖的餐点。
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 21:28 Reply with quote
如果有时间,建议每天只吃一餐外卖





比如每天中午这餐是吃外卖或者快餐的,那么早餐和晚餐可以自己做,这样可以注意弥补外卖里没有的新鲜蔬果、全谷杂粮、奶类坚果等食品类别。

也可以从家里带点酸奶、水果、坚果等放在办公室,随时补充。

 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 21:28 Reply with quote
长期吃外卖,最好自备餐具





外卖配送的一次性筷子如果有霉点或刺激性气味,建议不要使用。在使用一次性筷子前,可用凉水清洗筷子表面,减少残留的化学物质。如果需要长期吃外卖,建议自备餐具。
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
平行空间
()



Post Posted: 2019-5-28 21:37 Reply with quote
在厉害国,除非是熟悉的店,否则麦当劳之类是唯一可以信赖的选择
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 22:53 Reply with quote
平行空间 _BBCODE_WROTE:
在厉害国,除非是熟悉的店,否则麦当劳之类是唯一可以信赖的选择

好像也不尽然吧
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 23:16 Reply with quote
长期吃外卖,可适当补充复合维生素





如果担心维生素矿物质不足,可以补充复合维生素矿物质产品。虽然不能替代合理饮食,至少可以避免明显的维生素缺乏症。
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
雨后
()



Post Posted: 2019-5-28 23:19 Reply with quote
关于吃得健康,你还应该知道这些事



1

没时间买菜,可考虑冷冻蔬菜和肉类





现在其实这类速冻食品有很多,但很多人对此也有顾虑,觉得冷冻后营养会大量流失。

一般来说,冷冻的蔬果并不会比新鲜蔬果损失更多营养而肉类在温度极低的条件下,蛋白质和矿物质不会发生变化,所以,冷冻肉类的营养价值也几乎不会有损失,主要是口感会有所影响。
 
| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
 
Reply to topic     |##| -> |=|     移民生活北美论坛 Forum Index -> 情系中国 All times are GMT - 8 Hours
Page 2 of 3 Goto page: Previous  1, 2, 3  Next  


注:
  • 以上论坛所有发言仅代表发帖者个人观点, 并不代表本站观点或立场, 加西网对此不负任何责任。
  • 投资理财及买房卖房版面的帖子不构成投资建议。投资有风险,责任请自负
  • 对二手买卖中的虚假信息,买卖中的纠纷等均与本站无关。
  • You cannot post new topics in this forum
    You cannot reply to topics in this forum
    You cannot edit your posts in this forum
    You cannot delete your posts in this forum
    You cannot vote in polls in this forum
    You cannot attach files in this forum
    You can download files in this forum

    Jump to: 

    雨后, 雨后, 雨后, 雨后, 雨后, 雨后, 平行空间, 雨后, 雨后, 雨后
    潜力帖子 精华帖子 热门帖子
    公寓真的要开始决堤了。列治文的楼...
    老年人说视力下降,有没有什么鱼肝...
    穷人在大温住不起 工作多久才有房
    NDP省府新战报:收这些税盈余15亿
    七月没什么动静啊
    推上一个话题:儿时梦想VS现状,你...
    列市骑警指市中心近日发生多宗抢劫...
    太不容易了!这对连体双胞胎终于成...
    温岛这些社区依然强劲 投对了吗
    章莹颖案凶手为何免于死刑?
    拿到工资了
    回中国不要翻墙上网好办法
    看美女
    我的智商没有高到哪里去
    NDP省府新战报:收这些税盈余15亿
    白切鸡腿
    爱锅酿彩椒
    【八卦食评】工人阶级食堂 Popina C...
    香煎白鱼
    爱锅版的宫保鸡丁
    酱香鸡丁
    自捞牡蛎做滴牡蛎葱油饼
    酱烧黄花鱼
    特别邮票 - 香港海底世界 小全张
    【Kitchen Tour】厨房收纳,超级实...
    串串香,香串串
    多伦多币展的收获
    加拿大国庆日庆祝活动
    法国的生蚝
    葡萄丰收年
    列治文华商毁约走人 楼花业主狂抓
    请教要怎么控制情商呢?
    BC油价上涨的原因
    12块钱,羊腿。
    老板雇了一个托儿。
    看到skytrain上各种Miller纯生啤的广告
    同学们都吃什么大米
    刚看的新闻,被蝙蝠咬了一口,几周...
    没文化真可怕
    靠,我们这没身份的华人都相互换房住了
    旅游景点千万不能购物啊!
    传:周星驰结婚了
    20年后,美国不战自乱。
    硬核大叔给我短信了
    很多人说华人喜欢插隊,抢打折货品

    最新新闻 热门新闻 热评新闻
    Simons盛夏大促男装折扣区4.5折起
    9亿将赔偿军队性侵案 你的血汗钱
    Club Monaco男女服饰特卖额外7折
    Yves Rocher护肤品5折满$50送好礼
    温哥华说好的夏天 本周末终于来啦
    今年涨5%加元已到头?加房市要复苏
    世界50佳旅游地清单 温村榜上有名
    BC湖里的这片翠绿 竟然是有害细菌
    周末五大超市家庭聚餐扫货看这里
    空服员罢工长荣航空20日全面复飞
    抖音起诉抖商大会主办方索赔300万
    Baby深夜返回黄晓明公寓一切安好
    仅仅4个月王思聪又创业项目出状况
    28元/㎡的房价是中国房价最低点吗
    南京艾滋病病毒携带者咬伤法官
    28元/㎡房价是中国房价最低点吗?
    赴华的留学生扎堆北京 最爱学西医
    仅4个月思聪又一个创业项目出状况
    香港一巴士与一小巴相撞致10人伤
    英要解放爱沙尼亚最大岛 被人干翻
    中国外交部发言人陆慷宣布卸任 图
    董璇离婚后首次发文 宣传亲子餐厅
    货币战悄然开打 人民币保七难(图)
    两男子在故宫抽烟还拍视频挑衅 图
    没有空调时代如何消暑 文化了解下
    最老嫌疑人9旬老人被扫黑办列嫌犯
    李嘉诚机场偶遇舞蹈团 大方资助孩
    这个夏季选对手链纤细手腕轻松get
    陈伟霆晒老年照变成这样 还喜欢吗
    中明星一善举 被韩国人拉横幅质疑
    列治文华商毁约走人 楼花业主狂抓
    自由党:贺谨两年执政BC省民失望
    NDP省府新战报:收这些税盈余15亿
    加国成全球房地产泡沫最严重国家
    章莹颖案终于宣判了彰显了正义吗
    洋垃圾 希望工程款留学生半年花光
    章莹颖案杀人魔终身监禁 你接受吗
    不是死刑章莹颖案判 凶手笑了(图)
    中国大爷新西兰摸男童下体 判无罪
    33人被烧死!动画史上最黑暗的一天
    素里市长怎么啦!众叛亲离又被甩
    异性学伴门惹炸全国 山大踩什么雷
    陈浩民近照脸变形 再看妻子蒋丽莎
    波音向坠机遇难者家属5000万美元
    滚回老家风波 是川普精心策划计谋

    更多方式阅读论坛:

    Android: 加西网
    [下载]

    Android: 温哥华论坛
    [下载]

    PDA版本: 论坛

    加西网微信

    加西网微博


    Powered by phpBB 2.0.8
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0732 Seconds and 10 DB Queries in 0.0160 Seconds