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5月不吃肉也要吃“它”,常吃提高免疫力,這樣做口感比肉都好!轉

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作者 正文
雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:13 引用回復
如果說有哪一種素菜媲美肉的口感

那一定就是杏鮑菇了!
它營養豐富,隔三岔五吃一次
降血脂、潤腸胃、還不怕長胖
烹飪後鮮嫩可口,比肉還好吃~




 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:15 引用回復
杏鮑菇營養
/ 輔助降脂降壓 /
[size=15][size=15]杏鮑菇含有豐富的多糖類物質,提取物的[/size][size=15]杏鮑菇多糖,能軟化和保護血管,[/size]促進人體脂類物質的消化吸收和膽固醇的溶解,有助於降低人體中血脂和膽固醇的作用。[/size]
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:16 引用回復
/ 增強免疫力 /
[size=15]杏鮑菇這種菌菇類的食物含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素等營養成分,多吃可以促進新陳代謝、增強免疫力。[/size]
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:17 引用回復
/ 補鈣健腦 /
[size=15]杏鮑菇中含有豐富的鈣,而且屬於高蛋白食物,老少皆宜。每天吃一點[size=15]補充鈣質孩子個子長的快,老人常吃護關節。[/size][/size]
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:18 引用回復
/ 排毒[b]減肥 /[/b]
[size=15]杏鮑菇的植物纖維含量豐富而熱量卻很低,可以促進腸胃蠕動,改善便秘。都說杏鮑菇肉質肥厚,是素食版“肉類”,減肥的時候用它來代替肉類,既滿足了口腹之欲,還不用擔心變胖呀~[/size]
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:21 引用回復
杏鮑菇美食
對於菌菇類,很多人喜歡吃菌蓋,圓圓的又滑溜溜的。而對於杏鮑菇而言,它的菌柄比菌蓋更脆滑、爽口,具有濃郁的杏仁香味,口感似鮑魚,很多簡單的食譜,都可以做出鮮美的味道~!
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:23 引用回復
 醬 香 杏 鮑 菇 

香味濃郁的醬香杏鮑菇,開胃好下飯,媲美肉的口感,好吃還不膩哦!
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:24 引用回復
/ 食材准備 /
杏鮑菇2個 / 生抽、老抽、蠔油各1勺 
 香油 / 蔥花 / 辣椒圈

① 第一步先把杏鮑菇切片,然後在表面改十字花刀。
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:25 引用回復
② 調醬汁,按1:1:1:1的比例在碗中加入生抽,蠔油,老抽和香油,攪拌均勻。
③ 將醬汁調料倒入杏鮑菇中醃制10分鍾入味。
 
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雨後
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文章 時間: 2019-5-22 21:30 引用回復
④ 平底鍋中加入少許油,放入杏鮑菇,小火煎一煎。
 
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