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喝茶有個最佳時間點zt


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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2019-5-20 17:46 引用回復
相對而言,飯後喝茶還是一件比較穩妥的事情。但是不建議飯後立即飲茶,飯後馬上喝茶會導致茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等物質發生絡合反應,這樣一來就會阻礙人體對鐵和蛋白質等物質的吸收。

另外不靠譜的飯前空腹喝茶還會稀釋胃液、影響胃液分泌,抑制消化。

相比之下正確的飲茶時間是至少餐後半小時—1小時後。

喝茶不可過量,避免給身體增加負擔:

對於正常成年人來說,建議每天飲用的幹茶不超過20克,茶水的飲用量每日不超過1000毫升,拒絕給胃腸和腎臓增添負擔。
 
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Pastime
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文章 時間: 2019-5-20 22:46 引用回復
基本上都不喝茶
 
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jack68
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文章 時間: 2019-5-21 19:02 引用回復
和一幫朋友最愛喝茶,謝謝樓主
 
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坤朋
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文章 時間: 2019-5-21 19:13 引用回復
jack68 寫道:
和一幫朋友最愛喝茶,謝謝樓主

以後可以開茶館了
 
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