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吃苹果的好处

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坤朋
(只看此人)




文章 时间: 2019-1-10 05:00 引用回复
“一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素,所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 05:03 引用回复
苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一,果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖,它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 05:12 引用回复
第二,硼。这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 05:17 引用回复
第三,槲黄素。苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 05:19 引用回复
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 05:19 引用回复
苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 05:20 引用回复
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-1-10 06:01 引用回复
同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-1-10 06:01 引用回复
吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。50岁以上建议每天一个苹果,能够有效的保护心脏、清扫血管;熟吃苹果,更能降血脂,帮助降低血液粘稠度。
 
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功夫熊猫
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文章 时间: 2019-1-10 08:47 引用回复
看来每天要多吃苹果
 
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