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【 2018-07-12 讯】

斯坦福大学冥想专家维斯（Leah Weiss）说，打坐冥想可能是维持受困洞穴男孩和教练生命的至关重要因素。(AFP PHOTO/ ROYAL THAI NAVY)

周二（7月10日），被困在泰国一个山洞里18天的12名男孩和他们的足球教练已经获救。救援人员认为，男孩们能安全获救是一个奇迹。斯坦福大学的专家表示，打坐冥想（Meditation）或许是男孩们活下来的关键因素。

泰国海军海豹突击队员在其官方Facebook页面上说“我们不确定这是奇迹，还是科学。所有13名‘野猪’队员现在已经离开了洞穴。每个人都很安全”。“野猪”是这支少年足球队的名称。

25岁的教练Ekapol Chanthawong和他的12名球员在6月23日进入一个地下洞穴探索后被困洞内。9天后，两名英国潜水员在洞穴内发现这13人还活着。他们没有哭泣，只是静静地坐在黑暗中打坐冥想。男孩们的年龄在11岁到16岁之间。

一个受困男孩的母亲看到展示洞穴内情况的视频时表示，他们（男孩们）很平静。这名母亲告诉美联社说：“看看他们有多么平静，坐在那里等待。没人在哭或什么的。这是令人惊讶的。”

参与救援的潜水人员卡拉迪奇（Ivan Karadzic）对BBC表示：“他们（男孩们）潜水时会不会出现的恐慌，这是我们最担心的。”不过，他说少年们的冷静沉着令人赞叹。

“我实在不明白这些孩子怎么能这么冷静，他们受困洞穴内狭小空间长达两周，而且妈妈不在身边。不可思议的坚强孩子，简直令人难以置信。”卡拉迪奇说。

打坐冥想是维持受困洞穴男孩和教练生命的关键

斯坦福大学打坐冥想专家维斯（Leah Weiss）说，打坐冥想可能是维持受困洞穴男孩和教练生命的至关重要因素。

“对于佛教徒来说，打坐冥想是在痛苦或遇到危险时的首选方法，”维斯告诉CNBC Make It。

她说：“空气和食物的不足是被困男孩面临的主要问题，冥想实际上是应对这两个问题非常有效的。”

足球教练Chanthawong的姨妈告诉美联社记者，Chanthawong曾经做了十年僧侣，他可以一次打坐1小时。她说：“（打坐冥想）绝对帮助了他，可能也帮助男孩们保持冷静。”

维斯解释说，打坐冥想可以使人增加对他人的关注和同情。打坐还可减慢心率、呼吸和新陈代谢等，让人平静下来。

冥想可以缓解焦虑情绪以及身体疼痛

众所周知，打坐冥想具有许多健康益处，非常适合帮助人们应对极端压力。一些研究发现，冥想可以缓解抑郁、焦虑情绪以及身体疼痛。

冥想也可以帮助人们降低附近干扰的强度。威斯康星大学神经科学家戴维森（ichard Davidson）对冥想有助人们应对外界干扰进行了长期研究。研究报告于2012年发表在Emotion期刊上。

在戴维森的实验中，当两群人面临一种惊慌失措的情景，比如突然发生一声巨响。正在冥想的群组受到的干扰远远低于没有在冥想的人。无论参与者是新手，还是经验丰富的冥想者，结果都是一样的。

当今一些最成功的商业领袖也喜欢打坐冥想。奥普拉（Opforce Winfrey）、高科技公司Salesforce执行长贝尼奥夫（Marc Benioff）和健康评估平台Thrive Global及《赫芬顿邮报》创办人赫芬顿（Arianna Huffington）都表示，将冥想作为日常生活的一部分是他们成功的关键

[seaisland9]

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seaisland9 写道:

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