[本拿比经略]

健康热帖：癌症会"挑"人！医生披露这4点要做到

来源：倍可亲(backchina.com)专题：热贴最有意思！看看有些啥？

　　一、防癌要多动



　　活动也是防癌的有效办法之一。活动强度不用太大，但要有规律，做完后有愉悦感为准。太猛烈的活动容易惹起活动毁伤，因而最好选择骑自行车、爬楼梯和快走等中强度活动，每天坚持30分钟以上，就能使身材得到最大好处。

　　二、少吃糖少喝甜饮料





　　癌细胞最喜好的“食品”便是糖。日本的一项研讨指出，当血液流过肿瘤时，此中约57%的血糖会被癌细胞耗费掉，成为滋养它的养分成分。《美国临床养分学杂志》也有报道，每天只需喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

　　三、防癌要留意饮食



　　癌细胞最喜好烧烤，烤肉啊，肉类的食品，这里不是说就不能吃，能吃，但是要过量。肯定要留意每周多吃几顿素，红薯叶大家都晓得是抗癌最好的蔬菜。

　　四、精良的心态



　　要保持乐观的心态，研讨证明，乐观的心态、精良的养分有利于保持人的免疫机能在最佳形态，充沛发扬抗癌活性，加速病愈和防止复发。俗话说的好“笑一笑，十幼年”。

　　什么东西泡水喝能够抵抗多种癌症呢？



　　绞股蓝能够防止正常细胞 癌变，具有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效。

　　20世纪80年代初，日本学者的实验表明，绞股蓝的皂甙对肝癌、肺癌、子宫癌、皮肤癌等癌细胞的增殖，有明显的抑制作用。

　　还能防止正常细胞癌化并使癌细胞转化为正常细胞。临床上可用于肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、胆囊癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌和子宫癌等20多种癌症。因之被誉为“抗癌新秀”。

　　绞股蓝泡水喝有什么功效

　　1、绞股蓝泡水喝可以降血压，降血脂，降血糖，对三高有很好的预防和治疗作用，一般喝绞股蓝茶3个月左右就可以降三高；

　　2、补虚，清热，解毒。对体虚乏力，虚劳失精，白细胞减少症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎有一定的缓解作用。长期喝可以降血压，降血脂，降血糖。

　　3、抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，增强大脑机能。

　　4、活化人体正常细胞，抑制肥胖、抗癌极大防止癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。

　　5、绞股蓝还可以防癌抗癌，减肥胖，治疗脂肪肝，促进睡眠，益气健脾，清热解毒，促进尿酸排泄。

　　6、对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用，是不可多得茶疗珍品。