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作者：BC君


10條景色絕美的健行步道，了解一下？

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今年的夏天似乎比以往來得更早一些，
現在不減肥，明日徒傷悲。
為了能在熱情的盛夏露出你的美好身材，
減肥健身計劃，必須提上日程啦！



在眾多健身方式裡，BC君選擇了走！路！因為老家BC省有長達7000多公裡、景色宜人的健行步道！

BC省的7座國家公園和900座省立公園及保護區內，都有縱橫交織的健行步道網絡，這些步道景色多姿多彩：繁茂的雨林、蜿蜒的海岸風景、連綿崎嶇的山脈、奇幻壯美的冰川景觀……



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一路有美景相伴，徒步之旅一點都不會無聊，連卡路裡燃燒的速度都感覺變快了呢~下面讓BC君來給你們介紹一下我們省經典的健行步道，喜歡哪個，一定要去走走哦~

[b]格勞斯山格林德步道[/b]

（Grouse Grind Trail）

“城市裡的天然氧吧”

溫哥華



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格勞斯山（Grouse Mountain）距離溫哥華市中心只有15分鍾車程，這裡有一條溫哥華人最愛的健行步道——格勞斯山格林德步道。這條長2.9千米、高853米的步道，平均坡度約為30度，幾乎沒有平地，這讓它十分具有挑戰性。

據步道官網統計，走完步道全程平均需要1個半小時。對於健行新手，官方建議2小時內完成就好，記住千萬不要逞強快走哦~ 如果累了就在步道沿路的長凳上休息，到達山頂後，你不僅可以俯瞰到溫哥華的城市景觀，還可以在格勞斯山度假村（GrouseMountain Resort）大吃一頓美食補充能量。你可以選擇格勞斯山空中纜車（Grouse MountainSkyride）下山，俯瞰壯美的海岸山脈景色

[b]蓋洛珀古斯步道[/b]

（Galloping Goose Trail）
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“騎行者的天堂”

[b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]維多利亞[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]



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蓋洛珀古斯步道原來是一條鐵路，如今是最受維多利亞人喜愛的健行步道。在這條長55千米的步道上，人們可以健行、跑步、騎單車、滑板，甚至還可以騎馬。在這條連接了維多利亞與蘇克（Sooke）的步道上，任何不打擾他人的運動都是被接受的。

沿著蓋洛珀古斯步道，你將從城市進入村莊，穿越途中的荒野。整條步道基本都是鋪好的地面，十分簡單舒適。但你也不要掉以輕心，有些路段依舊在建設中，或是會穿過高速公路，在經過這些地方時，一定要注意安全。

另外，BC君還要再叮囑一下，如果在晚上出行的話，需要隨身帶燈並穿上反光衣；尊重野生動物並盡可能與其保持距離。

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[b]陽光海岸步道[/b]

（Sunshine Coast Trail）
“擁抱海與天空”

[b][b]溫哥華市及海岸山脈區[/b][/b]



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陽光海岸（Sunshine Coast）被稱為是BC省小心珍藏的秘密之地，這裡絕美的景色讓徒步者好似行走在畫中。從只需半小時的簡易小徑到需行走數天的驚險步道，陽光海岸地區提供了多種不同難度的步道供游客選擇。

陽光海岸步道是這個地區最出名的步道，總長約180千米：從薩拉角（SarahPoint）開始，到薩特裡灣（SalteryBay）結束，步道沿路有很多出入口，你可以自由選擇走哪一段步道。下面BC君就給大家介紹幾條短途路線供參考，更多路線可以登錄https://sunshinecoast-trail.com/plan-your-hike/multi-day-routes/查詢。



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這條步道沿途的景色如夢如幻，廣闊的大海與水墨般的藍空相接，高山林間密布著遮天蔽日的古樹，蒸騰著細密的水霧，流動的鮑威爾河（Powell River）邊生長著茂盛的植物。

而且，陽光海岸步道是加拿大最長的“小屋步道（Hut-To-Hut Hiking Trail ）”，也是唯一可以免費入住小屋的步道。沿途有14間小屋供徒步者休憩，在小屋欣賞窗外風光，怎一個“美”字了得！

[b]山谷步道[/b]

（Valley Trail）
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“非典型徒步道路”

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[b][b]惠斯勒[/b][/b]



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坐擁惠斯勒山（Whistler Mountain）和黑梳山（Blackcomb Mountain）兩座大山，惠斯勒小鎮在春夏時節又變成了健行勝地：溪流與瀑布、晶瑩的湖泊，沿途崎嶇的山野景色，還有盛開野花的高山牧場，行及高處，更能遠眺到周邊地區的壯美風景。

而BC君要介紹給大家的，是彰顯惠斯勒溫柔一面的山谷步道。山谷步道連接了惠斯勒所有的社區、湖泊與公園，步道的多數路段都是人工修建好的油漆路和木棧道。而且這裡禁止機動車通行，所以步道十分安全，適合帶小孩的家庭一起出游。更棒的是，這裡對狗狗也開放哦！



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山谷步道總長40千米，從切卡穆斯湖（CheakamusLake）開始，向北延伸穿過惠斯勒溪畔（Whistler Creekside）、惠斯勒村（WhistlerVillage）、梅多公園（Meadow Park）、北尼克勞斯（Nicklaus North），到達格林湖（Green Lake）結束。

除了健行，你還可以在這裡騎單車、滑板、滑旱冰。不過為了安全，BC君提醒你千萬要注意以下事項：在步道上需始終走黃線右側；路過他人時記得出聲提醒；為了狗狗的安全，請給狗狗戴上牽引繩。

[b]西海岸步道[/b]

 （West Coast Trail）
“聽太平洋的聲音”

[b][b]溫哥華島[/b][/b]



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太平洋沿岸國家公園（PacificRim NationalPark）西岸的西海岸步道，被《孤獨星球》和《國家地理》先後評為“世界十大徒步線路”之一，是徒步發燒友的必訪之路。西海岸步道長達75千米，即便是最有經驗的徒步者，走完全程最短也需6-8天時間。沿著這條步道，你將經過茂密的原始森林，面對洶湧的大海，飽覽加拿大西海岸壯觀的美景。

西海岸步道擁有不同難度的路段：南端最困難且危險，北端最輕松好走。BC君推薦大家：1.從北向南健行，因為北端入口PeachenaBay Trailhead更容易抵達。2.不想走全程的朋友，可以預約從中間入口Nitinaht Narrows進入。官方推薦了兩條徒步路線：

以下是幾條注意事項：

• 要想在西海岸步道健行，需要事先預定好步道使用許可證（Trail Use Permits），並在西海岸步道登記辦公室（The WCT Hiker Registration Office）注冊並領取許可證，之後方可進入步道開始旅途。
• 西海岸步道所有空間都需要提前預約，空余的預留空間向候補名單上的徒步者開放。徒步者可在步道起點處登記候補名單。但即便是候補名單上的徒步者，有時也需等待2天或以上的時間才能使用空間。
  
• 西海岸步道是收費步道，每人每次旅程127.5加元，預約費用每人24.5加元。
  
• 西海岸步道只對有服務功能的狗狗開放。
  
• 如果發現食物儲藏櫃已滿，或沒有食物儲藏櫃，請將食物懸掛在距地面4米、距樹幹3米的地方。不要把食物掛在任何人的帳篷上，吃飯時所穿的衣物上會吸附食物的味道，因此在就寢時要將衣物放在帳篷外面。

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荒野太平洋步道

(Wild Pacific Trail)
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“走在海邊看潮漲潮退”

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溫哥華島



同西海岸步道一樣，荒野太平洋步道也能欣賞到太平洋海岸美景。不過荒野太平洋步道總長不到9千米，難度也較西海岸步道更容易一些，是短途旅行以及家庭旅行的不錯選擇。

荒野太平洋步道可以分為兩個部分，第一部分是在燈塔附近的環行路，第二部分是從大海灘公園（Big Beach Park）向北5千米的路段。



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第一部分燈塔環路（LighthouseLoop）長2.6千米，走完約需30-45分鍾。這裡設置了多個長椅，便於游人停下來欣賞狂野的海岸景色。第二部分路段長約6千米，分為從大海灘（BigBeach）到斷崖（Rocky Bluffs）的5千米單行道和1千米環形的古杉樹步道（Ancient Cedars Trail）。

荒野太平洋步道景如其名，散發著自然的原始氣息，沿途可以看到被海浪侵蝕的岩石，被海風打磨的奇形怪狀的樹，以及古老幽靜的樹林，運氣好的話，還能看到海面上跳動的鯨魚哦。不過一定要注意，不要靠近海岸的岩石，因為日積月累的海水拍打和海風侵蝕，會讓這些岩石變得非常脆弱，靠近它們是很不安全的。

博格湖步道

（Berg Lake Trail）
“河邊的風在吹著頭發飄動”

湯普森歐墾娜根



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博格湖步道是一條世界級的健行路線，位於BC省的西部邊界線。海拔800米、長度23千米的它橫跨了3個生物氣候區。博格湖步道為徒步者提供了BC省最美的景觀，讓你可以近距離接觸冰川、瀑布。不管是初學者還是擁有徒步經驗的“老司機”，都能在這裡獲得完美的健行體驗。

整個旅途將經過羅布森河（Robson River）、金尼湖（Kinney Lake）、皇帝瀑布（Emperor Falls），還有很大幾率在沿途偶遇黑尾鹿、白尾鹿、黑熊、棕熊、野山羊等野生動物。



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如果你想更加有情趣，在途中還可以試試垂釣、洞穴探險和露營。博格湖步道沿途共有7個露營地，每個露營地都有許多每個都可容納1-6人的帳篷墊。所有營地都有防熊的食物儲藏櫃、坑式廁所、洗臉池、灰水（鹼水）坑。值得注意的是，所有營地都禁止生明火，烹飪必須使用營地的野營爐灶。

作為一條熱門健行線路，博格湖步道的露營地點一直都非常搶手，在網站www.discovercamping.ca上提前預定可是非常必要的！

岩壁步道[/b

 （Rockwall Trail）
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“我要飛一樣的感覺”

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庫特尼落基山脈



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岩壁步道是BC省最值得體驗的經典健行路線：步道海拔高900米，長55千米，在這樣高海拔的步道上行走確實會有飛一樣的感覺。步道所在地形復雜多變，生態多樣，你會看到朵朵野花開在高山草甸上，原始森林旁是聲如雷鳴的瀑布。這條環形步道可以讓你360度盡覽沿途風景。

沿93號高速有4個通往岩壁步道的入口：頭盔溪徑（HelmetCreek Trail）、奔騰溪徑（Tumbling Creek Trail）、努瑪溪徑（Numa CreekTrail）與弗洛溪徑（Floe Creek Trail）。注意，目前為止，奔騰溪徑與努瑪溪徑處於關閉狀態不能健行。詳情大家可以登錄https://www.pc.gc.ca/en/pn-np/bc/kootenay/activ/arrierepays-backcountry查詢。

7月中旬至10月上旬是去岩壁步道健行最適宜的時間段，9月下旬開始的秋雪會讓健行更加艱難，BC君建議大家盡量避開這段時間。

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海科步道

（Heiko's Trail）
“一生必走的道路”

庫特尼落基山脈 



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海科步道長20千米，是一條非常有難度的健行路線。從哈特利湖路（Hartley Lake Road）到島嶼湖旅館（Island Lake Lodge），一路上會經過很多木橋、山洞，還會發現很多隱秘的瀑布，很多徒步愛好者將海科步道作為此生必走的“打卡地”。



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彩虹嶺步道

（Rainbow Range Trail）
“真人生巔峰”

卡裡布齊科廷海岸  



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彩虹嶺步道，一如它的名字，在這條步道上行走的你，可以看到摻雜著紅、黃、橘三種顏色的、有著800萬年歷史的火山。

彩虹嶺步道長7千米，起點位於特威茲謬爾省立公園東入口附近的20號公路（Highway 20）。在彩虹嶺步道健行的最佳時間段是6月中旬至9月中旬。除了徒步，你還可以選擇用騎馬的方式來探險。



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如果你打算來一場彩虹嶺之旅，你一定會被BC省北部奇幻的美景所迷惑，而且這裡也是動植物學家和地質考察的天然“博物館”……而且一定要有過硬的徒步素質，因為這裡太大了！你在路上很可能碰不到一個人影~

BC君特意給你們准備了彩虹嶺步道路線圖，這樣就不怕迷路啦~  http://www.env.gov.bc.ca/bcparks/explore/parkpgs/tweeds_s/rainbow.pdf

iking Safety Tips

健行安全事項

1.出發之前務必告訴他人你的目的地及回來的時間

2.攜帶滿電的手機，最好攜帶一部滿電的衛星電話

3.盡量多人一同出行，最好以四人為單位，每人攜帶不同的裝備，減輕單人負擔

4.事先下載好電子版地圖，或攜帶紙質地圖

5.出行前注意天氣預報，帶好相應衣物以及足夠的食物。

最後，祝大家旅行愉快(*╹▽╹*)
-END-

[曉確幸]

這些是有些難度的

[靈猴]

只要是步道就吸引俺

[呱唧呱唧]

就盼著太陽公公來