[瑞普迪爱忑]

随着铺天盖地的宣称，减肥茶越来越普遍。它的功效是否与广告中的承诺相符合，还是只是借着宣称提升身价？

我们通过搜索医学研究数据库Pubmed后发现，并没有专门研究使用“减肥茶”减肥的记录，但有关于绿茶和红茶的饮用效果的研究。

有一项对过往5个研究项目进行的综述文章，比较了300多名有较高风险患上2型糖尿病和心脏病的人的体重变化。

他们给实验人群每人每天一杯绿茶，主要成分一种叫做普埃尔(Puehr)的发酵茶或茶叶提取物，然后将体重变化与给予安慰剂(非活性)茶提取物或没有茶的对照人群相比较。

科研人员发现，那些最有可能患上2型糖尿病和心脏病等疾病的人(同时也是最大程度上坚持健康食品和运动的人)，在食用茶或茶提取物的条件下，体重减轻了约4公斤(9磅)。

有趣的是，在没有医疗专家提供健康生活方式建议，同时患病风险因素不高的人群中，平均体重减轻仅为350克(0.77磅)。

这些结果表明，大部分的体重减轻是由于实验者遵循了健康的生活方式的建议；并且，在得知自身处于高危的风险中，可能获得了额外的动机来坚持良好的生活习惯。

另外还有六项研究，分析了含有儿茶素(茶中含有苦味的化合物)和咖啡因或咖啡因补充剂的茶混合物对人体能量消耗的影响。

他们发现，身体每天燃烧的能量显着增加了大约5％。这听起来可能不是很多，但相当于每天430千焦耳，或一根中等大小的香蕉所含的热量。

在另一篇关于绿茶和添加茶叶提取物对体重调节作用的综述中，在三个月左右的时间里，饮食中加入含有茶叶提取物的绿茶饮料的人群比起没有消费绿茶的人群，平均体重减轻了1.3公斤(2.8磅)。

减肥茶有与茶混合的凉茶成分、草药提取物或其他添加剂。对这些化合物的有效性进行的研究，成果有限，尽管它们的健康功效饮料已经被持续宣称了几十年。

但是有一个案例报告说，使用一种被认为非法的减肥药物的草药减肥茶会引发心脏衰竭，所以消费者最好谨慎行事。

可能被添加到减肥茶中的植物性化合物如下，购买时可以检查成分标签：

[fangpao]

肯定都是骗子

[瑞普迪爱忑]

fangpao 写道:

肯定都是骗子

我觉得应该是如您所说