[雨後]

中醫講“濕邪為病”
濕氣對人體健康影響很大
很多朋友聽過祛濕要喝薏米紅豆粥
但為什麼喝了還是沒有用

那你可能是沒喝對
趕緊來看看正確的方法吧！

[雨後]

「

常見誤區



」

 誤區一：紅豆錯了 

本由135編輯器”提供技術支

薏米紅豆粥中，中醫推薦的“紅豆”是“[color=#7b0c00]赤小豆”，兩種豆子其實是有區別的，普通紅豆外形胖圓，多用來食用，而赤小豆更小更細長，用來入藥或者煮薏米紅豆粥，利水祛濕的功效更顯著。[/color]

購買的時候要注意區分紅豆和赤小豆哦。

[雨後]

這裡有賣這種長的紅豆的嗎

[雨後]

誤區二：薏米錯了 

本文由13編輯器”提供技術支

要用[color=#7b0c00]熟薏米。生的薏米寒性重，直接煮生薏米會傷脾，可以把薏米炒一下，減輕它的寒性，炒到表面微黃就可以。現在市面上也有賣熟薏米，購買的時候也可以選擇買已經炒熟了的。[/color]

[雨後]

誤區三：煮法錯了 

本文由135編輯器”提供技術支

薏米和赤小豆都很難煮爛，直接煮如果時間不夠營養很難出來，所以最好用熱水[color=#7b0c00]先浸泡一小時後再煮。這樣煮起來更加快捷還能保證祛濕功效。[/color]

[雨後]

誤區四：大米加錯了

本文由135編輯器”提供技術支

雖然叫薏米紅豆粥，但此款“粥”不需要加大米！紅豆和薏米本身不含濕，所以怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰好利用這種“清”的性質來祛濕。一旦加入大米，就等於加進濕氣，整個變成粥，味道可能更好，但對於祛濕養生來說，功效會沒那麼強。

[雨後]

 誤區五：只祛濕不健脾 

本文由135編器”提供技術支

濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重，所以[color=#7b0c00]健脾、祛濕要一起進行才正確！脾的作用，就是負責把身體的水汽運送到各個地方的，比如運送到腎臓，就可以通過排尿排出去，運送到毛孔，就可以通過出汗排出去。如果脾不好，濕氣很難排出。[/color]

光祛濕不健脾的話，脾虛弱，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內，無法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環的關系。要想祛濕，就必須祛濕加上健脾。兩者同時進行，才有用。健脾最厲害的是[color=#7b0c00]芡實！[/color]

[雨後]

芡實是一種長在水裡的植物的幹燥成熟種仁，味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。芡實常用來健脾祛濕，健脾調整脾胃功能，排出濕氣；還能固腎，腎好了，排尿功能就強，濕氣能通過尿液排出

[靈猴]

俺經常吃這個

[雨後]

靈猴 寫道:

俺經常吃這個

這裡哪裡有賣那個赤豆的呢