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@北美新浪

​當美國大部分民眾、學生仍意猶未盡在剛剛過去的馬丁·路德·金長周末的愜意中時，一名大三在讀的中國留學生在大熊湖度假勝地雪場意外喪生的消息，讓人不禁心寒。

經聖伯納迪諾縣（SanBernardino County）警局驗屍官辦公室（Coroner'sOffice）消息證實，目前該名學生已確認死亡，死者為來自中國的國際留學生張鑫（Xin Zhang，音譯） ，現就讀於加州大學爾灣分校。

網絡圖片

聖伯納迪諾縣警局驗屍官辦公室發言人說，這起意外事故發生於1月15 日（周六）上午，也就是馬丁·路德·金小長假的第二天，現居住在橙縣爾灣市（Irvine）的中國留學生張鑫與其室友一同在大熊湖度假中心的雪場滑雪（Snowboarding），在滑雪過程中由於速度過快導致速度與方向難以控制，不慎撞到了雪場的樹上，當場受傷非常嚴重，現場旁觀人立即撥打急救電話叫來了直升機，張鑫被救護人員送到了附近的洛瑪琳達大學醫療中心（LomaLinda University Hospital Center）進行救治，而後因搶救無效死亡，現年僅20 歲。

據當時醫護人員說， 張鑫的直接致死原因為胸部受到重創（Chest Injured）。而後， 醫院的醫護人員確認張鑫的身份後，通知了張鑫的父母。

據悉，洛杉磯時間17日上午，中國駐洛杉磯總領館人員已經了解到此事，張鑫的父母也已經抵達美國，並在當地領館以及僑民的幫助下，等待了解事情的具體情況、准備後事以及研究後續的法律程序。目前，大熊湖度假中心滑雪城公共信息辦公室對該事件表示不知情，加州大學爾灣分校國際留學生中心尚未對該事件給予正面回復。

就在昨天，北大一名女研究生在北京郊外滑雪時也因意外撞到樹上死亡。​



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修煉摔的技巧 暢滑雪季如何不受傷

滑雪是冬季戶外運動的主要項目之一，它能改變我們低落的情緒，鍛煉我們的心肺功能，提高我們的心理素質和應變能力。

同時，滑雪也屬於高危運動之一，據權威部門統計，在美國所有戶外運動中，造成人員受傷比例最多的是單板滑雪，其次為雙板滑雪。在被統計的21.3萬因為戶外運動造成非致命創傷的人中，單板滑雪占26%，雙板滑雪占11%。 但是，只要有正確的方法指引完全可能將受傷的風險降到最低。

參加滑雪運動最好要有一定的運動基礎，在滑雪之前做好充足的准備，以免對自己或他人造成不必要的傷害。



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滑雪運動中最常見的運動傷害有哪些？



低溫凍傷



​人體的正常體溫是36℃～37℃之間，如果人體深部溫度（直腸、食管、鼓室）低於35℃的狀態，就會引起身體功能損害。雪場的天然雪或者人造雪只有氣溫控制在0℃或者0℃以下時才能保證不融化。長時間暴露在低溫環境中，首先要注意保暖，避免失溫和凍傷。

我們應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對自己的手部、腳部、耳朵等部位進行保溫。滑雪時，每半小時檢查自己是否有凍傷的現象，鞋襪要保持幹燥，運動或走路過多後出現潮濕要及時更換。

皮膚

赤裸的皮膚是運動中的第一受傷部位。水包和擦傷通常發生在皮膚的表皮，裂傷可能發生在真皮，血瘀和血腫則發生在皮下層。

擦傷和裂傷：先用消毒紗布適當地給傷口施加壓力來止血，在硼砂水或者生理鹽水消毒清洗傷口後塗上消炎軟膏。裂傷可以用相同的辦法處理。如果傷口深及皮下脂肪和肌肉，應立即前往醫院進行縫合。

瘀血和血腫：可以用冰敷來幫助消炎，之後身體內的細胞會自動把這些血瘀清除掉，傷處逐漸由紫紅轉成黃綠色，直至慢慢消失。

水包：如果雪場租來的滑雪靴不合適，腳會磨起水包。這時應立即換掉不合腳的鞋子，如果水包不大可等待它自生自滅。如果水包很大，可以考慮先用殺菌藥品給水包消毒，然後用消毒過的手術刀在水包突起處切開一道小口，用棉紗壓出其中的液體，再抹上抗感染的藥品。



眼睛刺激



由於雪地上陽光反射很厲害，嚴重的會造成雪盲，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以准備一副好的滑雪鏡是非常有必要的。好的滑雪鏡能防止冷風對眼睛的吹拂和紫外線灼傷，鏡面不會起霧氣，在跌倒時也不會對臉部造成傷害。

耳朵

剛剛去雪道上練習，摔跤是常事，對耳朵的沖撞及打擊都可能對外耳及內耳造成傷害。如果是外傷，應該立即采用急救措施，消毒及包扎。如果是耳膜受傷或者從耳內流出液體，千萬不要用棉球或者紗布塞住耳道，應立即前往醫院治療。



骨骼損傷



骨科醫生指出，每年1至4月都是因滑雪受傷求診的旺季。常見的損傷主要有粉碎性骨折、壓縮性骨折、骨裂等，基本都是在瞬間的碰撞、沖擊中發生的。

一旦發生骨折，應立即讓傷者平臥，不要盲目搬動，更不能對其進行按摩或者拉拽，因為骨骼斷裂處很有可能損傷到周圍的血管，引起血瘀和水腫，進一步增大醫療難度。檢查受傷位置之後，立即用木棍、木板和彈性繃帶對受傷部位進行固定及簡單的包扎，而後立即送往醫院。



肌肉拉傷

准備活動還沒做好，就立即進入到運動狀態，最容易發生肌肉傷害。進入滑雪場之後，熱身運動必不可少，有針對性地把即將要受力的部位充分激活，使其在運動中更加靈活，便於敏感地受到支配。

因為運動時間過長，肌肉發生疲勞、乳酸不斷產生時，會刺激肌肉發生痙攣。遇到痙攣不要慌張，只要向相反的方向牽引痙攣肌肉，使之拉長，疼痛感都會得到緩解。



關節及韌帶損傷

關節脫臼最容易發生的位置是肩關節、肘關節、膝關節和踝關節，通常會伴隨著韌帶拉傷。滑雪運動中崴腳或者扭傷膝蓋非常多，其次是因為摔倒而發生的肘關節、肩關節受傷。

首先要判斷扭傷是單純的韌帶扭傷，還是伴隨著骨折、脫臼現象。單純的韌帶受傷依據程度分為輕度和重度。所謂重度韌帶傷是指韌帶功能喪失，完全斷裂，關節不正常地松脫，這種情況需要到醫院手術連接韌帶。輕度受傷休息3～5周就會痊愈。

對於任何運動來說，安全永遠是第一位的。

了解運動中會出現的損傷，才有可能避免受到傷害。

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滑雪時那些不容忽視的注意事項（有點長，但為了自己和其他人的安全，請耐心看完）



滑雪前做好充分准備

　　1、滑雪前要做適當的熱身運動,讓身體充分活動舒展；

　　2、選用雪鞋的號碼要比自己平時穿的鞋號大一至二號,要當場試穿；

　　3、如果不租雪服,請盡量多帶耐寒衣物。仔細檢查雪服、雪鞋、雪杖、雪板是否完好,發現問題可向服務人員提出更換；

　　4、患有心臓病、高血壓及醫生告知不適宜劇烈運動的疾病患者,不宜滑雪,禁止酒後滑雪；

　　5、務必閱讀滑雪安全須知、滑雪安全細則。初學者可組團隊在雪場自費聘請教練,以便掌握正確的滑雪技巧；

　　6、在滑雪日程內,請保持手機暢通,以便特殊情況的聯系；

　　7、請遵守雪場各項規定,聽從工作人員的安排,保管好自己的貴重物品。



要警惕雪盲症

當長時間待在白茫茫的雪地裡時，由於雪地對日光的反射極強，直視雪地如同直視陽光，紫外線光能轉變成熱能，會灼傷角膜上皮和視網膜黃斑區，容易引發雪盲症。

“墨鏡並不等於防護鏡！”

很多人對墨鏡和防護鏡的功能認識有誤區，普通的墨鏡並不能過濾光線中的紫外線，所以選擇眼鏡的時候要選擇有防紫外線功能的功能眼鏡才行。可以佩戴防紫外線的偏光太陽眼鏡或蛙鏡式的全罩式灰色偏光眼鏡，並補充維生素A、維生素B、維生素C和維生素E等來預防雪盲症。

如果雪後在戶外活動後出現眼睛奇癢、刺痛、怕光、流淚、眼睛充血以致短暫視物模糊不清等症狀，不要用手揉眼睛，應盡快就醫。得過雪盲症的人，如果不注意的話，還會再得，而且一次比一次嚴重，多次雪盲的人會視力衰弱，甚至引起眼疾和失明。所以常在雪地裡活動的人一定要佩戴有防紫外線功能的太陽鏡或防護鏡。這樣就可避免雪地反射的紫外線傷害眼睛。

防摔傷要學會保護頭頸腰

如果摔倒，要盡可能保護人體脆弱的部位，像頭、頸、腰。在即將摔倒時，可以用手臂減緩摔倒的沖擊力。如果向後仰倒，要內收下巴，以免頭部受到重傷。一旦摔倒也不要慌張，先翻身讓腹部著地。傷情較重、不能移動的人要特別注意保暖，趕快用移動電話或請求他人聯系120。

注意事項

　　1、初學者找老師

　　初學者最好能找一位技術較熟練的教練或同伴指導，等掌握要領後再單獨滑行。

　　2、熱身運動別忘做

　　准備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環，增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了准備活動後再滑，一般不易摔倒。

　　3、衣物保暖又利索

　　穿著衣物既要保暖，又要利索一些。這樣便於活動，有條件的可戴上護膝、護腕，可起一定的保護作用。氣候特別冷時，要戴手套和耳罩。練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。

　　4、科學摔倒要記牢

　　一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心。在下跌時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。

　　5、危險動作要不得

　　不要做危險和妨礙他人滑行的動作。口袋內和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。

　　6、自備一些常見藥

　　出發前最好帶一些必備藥品，同時了解一些急救常識。可准備無菌敷料(紗布和紗墊等)、繃帶、三角巾等。如有感冒可服些清熱感冒沖劑、板蘭根沖劑。一旦不慎扭傷關節，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏、內服跌打丸、三七片、雲南白藥膠囊等，能緩解疼痛腫脹。

　　7、量力而行選雪道

　　初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。熟悉地形，雪場設施的分布位置，出事獲救情況，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

　　此外，雖然雪地比較松軟，但一般的滑雪場地都是由高向低處滑，沖擊力很大，一旦出現意外，造成的傷害會非常嚴重。摔傷後如果疼痛劇烈，千萬不能立即起身走動，應就近呼救求援。若腰部疼痛嚴重，應撥打急救電話，尋求專業救助。



小貼士

　　1.羽絨服不能代替滑雪服

　　很多滑雪初學者為了著裝便捷，就身穿牛仔褲、羽絨服准備滑雪。這是非常錯誤的做法。因為滑雪服是專業防風防水面料制成，即便沾上雪粒也不會被浸濕。而普通的褲子和羽絨服被雪浸濕後會凍住，穿著這樣的衣服會感到非常寒冷，既無法滑雪，又可能引發感冒等病症。

　　2.注意防曬

　　去滑雪難道也要防曬？答案是肯定的。

　　隨著海拔的上升，紫外線的強度也會上升，而積雪會反射太陽光線，對皮膚傷害較大。同樣，陰天時紫外線依然很強烈，所以在滑雪前，應當做好防曬。市民可以選擇防紫外線效果較好的防曬霜，但是防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間就在暴露的皮膚上塗一次。

　　3.保護眼睛

　　積雪對光線的反射以及滑行過程中的疾風都會對眼睛產生刺激，准備一副有色眼鏡是必不可少的。材質方面，不易破損的塑膠制品最好。需要注意的是，在滑雪時最好不要戴隱形眼鏡，避免在摔倒時隱形眼鏡跌落或者誤傷眼睛。

　　4.非滑雪者應離開雪道

　　如果還沒有做好滑雪的准備，最好先在平緩的滑道上進行練習。如果要休息，應選擇滑雪場的休息區，切勿在雪道上休息、停留。因為滑雪者在雪道上的速度相對較快，如果發生碰撞輕則摔跤、重則可能受傷甚至送命。所以，在滑雪時要增強安全意識，非滑雪者應離開雪道，不要做雪道殺手。



特別提示

　　1、滑雪運動具有一定的危險性。

　　2、滑雪中發生的傷害事故，多為滑雪者自行跌倒或互相撞碰而致，有不可預見性，屬意外傷害事故。

　　3、每位滑雪者要對自己的行為及其所使用的器材給本人或他人所造成的傷害負有責任。

　　4、所有的滑雪者都要嚴格遵守《滑雪者行為及安全守則》及滑雪場所的其它安全規定。

重視和傳播安全滑雪的意識人人有責。

有安全，才有快樂！

[靈猴]

父母該有多傷心