[纳西]

如果说人生中的第一个半马（维多利亚马拉松）是--跑步遇见自己，人生中的第一个全马（夏威夷马拉松）--跑步看见风景，这些既有人生初初相遇的欣喜及狂热，也有更多初识的无畏，那么温哥华马拉松呢？大约是种安顾心灵的过程！

这次温马，在我的菜鸟走马行为的忽悠+刺激下，一伙人总计三人全马、五人半马参加2015温哥华马拉松比赛，其中两人从中国飞来跑马。

[林森]

坐好板凳听故事了.

[纳西]

马拉松也有"性价别"之说

跑完一次全马，就知道跑马过程的痛苦是什么滋味，就象心灵的烙印一样，反倒有些生畏起来，有些象人从儿时到成人的成长过程。之所以想跑温哥华马拉松，觉得是家门前的，当然无论如何也要跑一次! 原计划跑次半马就好，可是看到全马和半马的路线图后，感觉没有跑斯坦利公园的那段最美的海堤，怎么也体现不出”世界上最美的马拉松路线“这一称号来。

于是在微信上征询朋友们的意见，曾跑出4小时20分的女神给的“指引“是：既然报名费都差不多，当然要跑全马，而且她说一位同事花了6个多小时跑完全马，其快乐程度一点也不比另外一个以3个多小时跑完全程的同事的快乐程度差，所以，全马的性价别最高！

当然，我多是冲着”世界最美的马拉松路线“而选择了全马！

[纳西]

林森 写道:

坐好板凳听故事了.

谢谢 : 得容我慢慢写

[被禁止的用户]

版主真是超厉害

[林森]

好日子 写道:

版主真是超厉害

兔子跑得快, 还不是老大功劳么?

[纳西]

在跑温马前，先说说跑步一年来的体会。人说跑步”不是一开始你能跑多快，而是最后你跑多久“，其实，如果从中能感受到一种禅修或冥想似的愉悦，又或者感受身旁万物生长的喜悦，又或者感受得到大自然的滋养，才是跑步的最高境界。要学会全程愉悦地跑步，在优雅中享受愉悦的同时，也不要错过身边大自然的种种变化！要做到这些，就是要学会慢跑，”你要慢，慢才能跑的长！“

跑步也是修行的一种方式。

以上体会也有科学根据，”跑步，消耗身体中的一种酶，这种酶供应能量，只能管一小段的时间，而带来兴奋快乐的运动内啡肽，即多巴胺，分泌至少需要运动20分钟之后“，世上”从来没有不快乐而能够坚持的事情“，所以能感受到愉悦才是跑步的真谛！

[被禁止的用户]

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[maohu]

佩服佩服！能跑马拉松的在我心里都是很厉害的！

[一屋猫]

maohu 写道:

佩服佩服！能跑马拉松的在我心里都是很厉害的！

能想去跑马拉松已经在我心里很厉害啦~我也就只能勉强跑完一圈BURNABY LAKE。那个才11公里左右。