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作者 |
正文 |
凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:18
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三十二式太極劍劍譜
預備式 :
兩腳並立,面向正南,身體正直,眼睛平視,虛翎頂頸,
兩臂垂側,左手持劍,劍尖向上,右手劍指,手心向內。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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樓主 |
電梯直達
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:19
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起勢(三環套月) :
①左腳開步;要點:點起點落。
②兩臂前舉,曲蹲下按;
③轉體擺臂,丁步挑掌;
④曲肘上步,弓步揉推(前指);要點:定勢方向正東。
⑤蓋步穿劍,坐盤展臂;
⑥曲肘上步,弓步接劍。要點:弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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沙發 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:19
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1、並步點劍(蜻蜓點水) :
要點:點劍時,要以拇指、無名指和小指著力,力點在劍尖。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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板凳 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:20
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2、獨立反刺(大魁星式):
①撤步抽劍;要點:右腳後撤時,腳前掌先著地,腳尖外撇45°左右。
②扣腳提劍;
③收腳挑劍;
④提膝反刺。要點:左膝要盡量上提,小腿和腳掌微向裡扣護襠。左膝要正向前方,與左肘上下相對,右手舉劍,手心朝外,劍身水平。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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地板 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:20
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3、仆步橫掃(燕子抄水) :
①(轉身)撤步劈劍;
②仆步壓劍;
③撇腳扣腳掃劍;
④弓步定勢。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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5 樓 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:21
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4、向右平帶(右攔掃) :
①收腳收劍;要點:右手手心朝上。
②上步送劍;要點:上步的方向與中線成30°(偏右)左右。
③弓步帶劍。要點:右手翻掌手心朝下,直線平帶。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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6 樓 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:21
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5、向左平帶(左攔掃) :
①收腳收劍;要點:右手翻掌手心朝下。
②上步送劍;要點:上步的方向與中線成30°(偏左)左右。
③弓步左帶。要點:右手翻掌手心朝上,直線平帶。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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7 樓 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:21
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6、獨立掄劈(探海勢) :
①收腳轉體,合手掄劍;
②上步舉劍;
③獨立劈劍。要點:左膝要盡量上提,小腿和腳掌微向裡扣護襠。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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8 樓 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:22
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7、退步回抽(懷中抱月):
①退步提劍;要點:劍柄高度同眼高。
②虛步抽劍。要點:劍尖高度同頭高。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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9 樓 |
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凌兒。 (只看此人)
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時間: 2014-3-30 12:22
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8、獨立上刺(宿鳥投林) :
①轉體墊步;要點:方向正東。
②提膝上刺。要點:劍尖高度比頭高。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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10 樓 |
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