[凌兒。]

很多人會問陳式太極拳好，還是楊式太極拳好，其實它們之間沒有什麼可比性，因為適合的人群不同，陳式太極拳適合年輕人,年齡大的適合楊式太極拳，每一種都很好，只要堅持不懈，今天小編給大家講講它們之間，具體不一樣的地方。

　　陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創。

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陳式太極拳老架共有七個套路，流傳最廣的有：第一路和第二路(炮捶)。 陳式太極拳雖有小架、大架之分，但其運動特點基本一致：整套動作在快慢、剛柔、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉化中，相連不斷，一氣呵成。>>>陳式太極拳 談談關於小架的要點

　　上世紀80年代，為了拯救太極拳，一代偉人鄧小平在1978年11月12日題詞“太極拳好”，大批國內外團體雲集陳家溝，太極拳學校雨後春筍般出現，湧現出陳家溝四大金剛陳小旺、陳正雷、王西安、朱天才以太極真功夫名振世界，學院派的門惠豐、闞桂香夫婦創編了56式競賽套路，國家隊教練王二平取得了全能冠軍，他們極大推動、規范了陳式太極拳。

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　隨著2008北京奧運會、2010廣州亞運會上太極拳美倫美煥的表演，特別是陳式太極拳的飄逸、剛勁，讓人對太極拳的感覺耳目一新;央視四界武林大會上陳式太極拳以卓絕的武功技壓群雄，更鞏固了陳式太極拳中流砥柱的作用。王戰軍、陳自強、陳建強等把太極拳技擊的魅力展現給世人，受到太極拳迷們的崇拜。

　　楊式太極拳，太極拳流派之一，河北永年人楊福魁(露禪)(1800—1873年)所創。他與其兩個兒子班侯和健侯，曾在北京傳授太極拳，並擔任過神機營總教習，其拳架後經其孫楊澄甫(1883—1936年)修改定型，成為目前流傳最廣的太極拳。

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楊式太極在太極拳推廣過程中一直起著主力作用：楊露禪是第一個把太極拳帶出偏僻的山野走向河北廣府、走向北京，以“楊無敵”名振華夏並派生出吳式太極拳，詩雲“誰料豫北陳家技，卻賴冀南楊家傳”。 楊澄甫天生神力，技藝高超，拳架又極漂亮，帶領十大弟子把太極拳傳過長江走向國外。
陳式太極拳的飄逸剛勁

　　太原的楊振鐸、北京的崔毅士、上海的陳微明和付仲文、南京的褚桂亭、四川的李雅軒等使楊式太極拳得到了最廣泛、最純正的普及。國家體委和武術研究院從楊式太極拳中精選24個動作來大力推廣，又主要根據楊式太極拳創編了42式拳、劍競賽套路，使得楊式太極拳一度成為太極拳的代表。

　　按目前全國各地流傳的太極拳來說，以陳式拳為最古老，以楊式拳為最普遍。這兩家拳術雖同屬十三勢，但運動特點和形象有顯著不同。

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　陳式太極拳與楊式太極拳主要區別：

　　一.姿勢動作的區別：
陳式太極拳中流砥柱的作用

　　陳式太極拳有以下特有的動作：金剛搗捶，懶札衣，掩手肱捶，伏虎勢，懸腳靈(即二起腳)，獸頭勢，雀地龍，朝天蹬，當頭炮......等等。還有些難度較大的動作，如掃堂腿，旋風腳，擺腳跌叉等。

　　此外，還有為數教多的單震腳及雙震腳等動作，有不少動作和長拳動作近似，因此，有人把它誤認為是少林拳。

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　楊式太極拳有以下一些特有動作：攬雀尾，摟膝拗步，搬攔捶，抱虎歸山，倒攆猴，左右分腳，左右打虎勢，玉女穿梭，扇通背......等。全套動作中沒有震腳，騰空跳躍虛坐到地等動作。

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二.用勁方面的區別：

　　陳式太極拳對於用腳，發拳等動作都要求剛柔相濟，也就是在全身關節放松，肌肉也不緊張的原則下，能打出剛勁(寸勁)來。勁以腰脊發出，蓄勁時要緩，發勁時要快，凡環形或弧形動作都·要求使出螺旋形的纏絲勁。

　　楊式太極拳對每一動作都要求輕靈，沉著，輕松柔和，用意不用力，動作的速度要求均勻，不緩不急，如行雲如水一樣。凡環形或弧形動作不作螺旋形的纏絲勁。

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　三.其它方面：

　　練習陳式太極拳對姿勢動作或呼吸勻動等要求都很高，學起來較難，目前流傳范圍不如楊家的廣。
楊式太極拳輕靈輕松柔和

　　楊式太極拳在全國范圍內流傳較普遍，因它的套路輕松靈活，舒展大方，不用剛勁，沒有跳躍，劈叉等較難動作，特別適合體力較差，中年，晚年及腦力勞動著練習。

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結語：太極拳是我國的國粹，對人健康有莫大的益處，只要是太極拳，都是好的，沒有所謂哪個好哪個不好，主要看你喜歡適合哪一種。希望每一位學習太極拳的人，無論您是哪一個流派，都能學有所成。

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