[獨癮]

現在自己也特別特別後悔，上學的時候常常趴在桌子上休息，身體是挪著的，再加上之間的車禍導致現在頸椎韌帶拉傷，一下雨或者到冬天發作了，肩頸酸疼不舒服，有的時候帶著頭疼～～

之前也去拍過片子，醫生說我頸椎有點變形～韌帶拉傷

一直都在針灸，已經緩解了很多了～

但是這樣的天氣就更會很難受

去針灸時，認識的一個女的，是個會計，正在考注冊會計師（半工半讀）

每天工作量大，而且需要非常細心

她的頸椎比我的要嚴重很多

據她說有一次開車在等紅綠燈

她忽然眼前一黑，有點暈

後邊的車鳴笛催她走，她晃晃頭，緩過神兒，就趕緊開走了

最近去針灸沒有看到她，聽醫生說她受不了高壓的生活，最近不工作了，

在家休息，所以好了很多

在溫哥華賺點錢不容易啊～～

[雲帆滄海]

我覺得唯一的辦法就是改變目前的生活方式。比如幾乎不用電腦，不再伏案工作等等。

聽說堅持游泳或者放風箏，也很有效。可惜溫哥華雨季太長，沒法放風箏，還是游泳吧。

[小剛鋼]

抓緊看抓緊治療, 不定那天就癱瘓了

[fsep]

不懂

相信工作和運動相結合會有幫助。

[冰糖老頭兒～]

你是做神馬檢查啊？還有具體診斷是神馬啊 針灸和推拿哪一個復位效果比較好啊？

[獨癮]

小剛鋼 寫道:

抓緊看抓緊治療, 不定那天就癱瘓了

我也這麼想，所以現在一直在針灸，就怕以後的老年癡呆

[Alice Liu]

1.堅持蛙泳

2.做一個圓柱形的小枕頭睡覺用（GOOGLE一下就能找到很多相關信息哈）

3.不要在睡覺前洗頭，或者至少要等到頭發全幹透了再睡覺

4.伏案工作一段時間後要做頸部操

[獨癮]

雲帆滄海 寫道:

我覺得唯一的辦法就是改變目前的生活方式。比如幾乎不用電腦，不再伏案工作等等。 聽說堅持游泳或者放風箏，也很有效。可惜溫哥華雨季太長，沒法放風箏，還是游泳吧。

嗯，是啊～！其實不工作前還是常去游泳的～～以後也可以了

[子夜歌]

扎針能緩解。

最好的辦法是運動，或者換個工種。體力勞動最好。

我頸椎不舒服的時候去找個小學操場慢跑5、6圈，做做上肢伸展，立馬輕松。

周末後院幹一天零碎活，流一身汗，那效果就更好了。

椅子很重要，椅子靠墊也很重要。

[獨癮]

fsep 寫道:

不懂 相信工作和運動相結合會有幫助。

我准備去做瑜伽，伸展身體會有用吧?

@小剛鋼