[独瘾]

现在自己也特别特别后悔，上学的时候常常趴在桌子上休息，身体是挪着的，再加上之间的车祸导致现在颈椎韧带拉伤，一下雨或者到冬天发作了，肩颈酸疼不舒服，有的时候带着头疼～～

之前也去拍过片子，医生说我颈椎有点变形～韧带拉伤

一直都在针灸，已经缓解了很多了～

但是这样的天气就更会很难受

去针灸时，认识的一个女的，是个会计，正在考注册会计师（半工半读）

每天工作量大，而且需要非常细心

她的颈椎比我的要严重很多

据她说有一次开车在等红绿灯

她忽然眼前一黑，有点晕

后边的车鸣笛催她走，她晃晃头，缓过神儿，就赶紧开走了

最近去针灸没有看到她，听医生说她受不了高压的生活，最近不工作了，

在家休息，所以好了很多

在温哥华赚点钱不容易啊～～

[云帆沧海]

我觉得唯一的办法就是改变目前的生活方式。比如几乎不用电脑，不再伏案工作等等。

听说坚持游泳或者放风筝，也很有效。可惜温哥华雨季太长，没法放风筝，还是游泳吧。

[小刚钢]

抓紧看抓紧治疗, 不定那天就瘫痪了

[fsep]

不懂

相信工作和运动相结合会有帮助。

[冰糖老头儿～]

你是做神马检查啊？还有具体诊断是神马啊 针灸和推拿哪一个复位效果比较好啊？

[独瘾]

小刚钢 写道:

抓紧看抓紧治疗, 不定那天就瘫痪了

我也这么想，所以现在一直在针灸，就怕以后的老年痴呆

[Alice Liu]

1.坚持蛙泳

2.做一个圆柱形的小枕头睡觉用（GOOGLE一下就能找到很多相关信息哈）

3.不要在睡觉前洗头，或者至少要等到头发全干透了再睡觉

4.伏案工作一段时间后要做颈部操

[独瘾]

云帆沧海 写道:

我觉得唯一的办法就是改变目前的生活方式。比如几乎不用电脑，不再伏案工作等等。 听说坚持游泳或者放风筝，也很有效。可惜温哥华雨季太长，没法放风筝，还是游泳吧。

嗯，是啊～！其实不工作前还是常去游泳的～～以后也可以了

[子夜歌]

扎针能缓解。

最好的办法是运动，或者换个工种。体力劳动最好。

我颈椎不舒服的时候去找个小学操场慢跑5、6圈，做做上肢伸展，立马轻松。

周末后院干一天零碎活，流一身汗，那效果就更好了。

椅子很重要，椅子靠垫也很重要。

[独瘾]

fsep 写道:

不懂 相信工作和运动相结合会有帮助。

我准备去做瑜伽，伸展身体会有用吧?

@小刚钢