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小小貝殼 (只看此人)
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時間: 2012-8-16 15:19
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目前每次練習1小時,出很多汗,打完球,身心粉放松。。。越來越喜歡這項運動了。發現素裡光社區,就有至少6個場地。這麼好的配套設施,咱納稅人真要好好利用的啊,不能光繳稅啊的說。
心得一。
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Collector (只看此人)
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時間: 2012-8-16 15:39
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擎天柱 (只看此人)
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時間: 2012-8-16 15:43
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每次至少3小時
多喝水,多吃東西,很快就長胖長結實了
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板凳 |
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小小貝殼 (只看此人)
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槍槍與玫瑰 (只看此人)
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小小貝殼 (只看此人)
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小小貝殼 (只看此人)
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8 樓 |
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擎天柱 (只看此人)
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小小貝殼 (只看此人)
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時間: 2012-8-16 15:57
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擎天柱 寫道: |
小小貝殼 寫道: |
擎天柱 寫道: |
每次至少3小時
多喝水,多吃東西,很快就長胖長結實了
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誨人不倦啊
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真心建議,儂太瘦了。
一個小時的鍛煉強度太小了,另外,一定要請教練,正確的姿勢非常重要
哎,我已經半年沒打了,原因就是傷病,就是姿勢不正確造成的
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一?明明剛才看見你說,“多喝水,少吃東西”啊?
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-> 美麗的菲沙河谷 |
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