[飞侠]

昨儿一早起床看天气阴沉沉的，很是郁闷，可到10点钟送女儿去排练时，太阳渐渐出来了，天气变得越来越好，阳光明媚，不冷不热。

中午吃完饭，约了朋友一起去爬GG，这可是我第一次爬GG，今年4月跟大部队走过一次BCMC，因为当时GG在维修。太惨痛的记忆了：走了才四分之一，俺已经快不行啦，心跳很快，想吐，脸色苍白，OMG！所以以后谁提爬Grouse Mt.我就肝儿颤。

在朋友的多次威胁利诱下，今天终于打算豁出去了，结果真的还不错哈，看样子坚持锻炼还是很有用滴！

上几张PP，没带相机，用手机拍的，凑合看吧

Wedding


Go to the Top


The eye of the wind


Ziplines


Bear

[panolover]

沙发，成绩不错

[飞侠]

放错地儿了，应该在玩乐版

[飞侠]

panolover 写道:

沙发，成绩不错

谢谢花篮鼓励，比起你们这些专业人士，俺差滴太远洌

[panolover]

大小飞侠 写道:

放错地儿了，应该在玩乐版

等版主来移，或者自己花5盾移过去，算了搬运费我帮忙付了

[Emirato]

下次可以试一下。

1。爬前多喝水，最好是蜂蜜。肌肉酸疼是因为某种酸性物质作怪，多喝水能稀释这种物质。

2。前1/4，最难，千万不能快。否则对于不常爬的人，会有生不如死的感觉

3。一路多带水果，边走边吃。

4。过了1/2后，肌肉已经习惯了运动方式，后面就是时间问题了。

[飞侠]

Emirato 写道:

下次可以试一下。 1。爬前多喝水，最好是蜂蜜。能稀释酸疼感觉。 2。前1/4，最难，千万不能快。否则对于不常爬的人，会有生不如死的感觉 3。一路多带水果，边走边吃。 4。过了1/2后，肌肉已经习惯了运动方式，后面就是时间问题了。

谢谢！学习了，今天去了Garibaldi，感觉比较好！

[panolover]

大小飞侠 写道:

panolover 写道: 沙发，成绩不错 谢谢花篮鼓励，比起你们这些专业人士，俺差滴太远洌

女生来说，这个成绩非常不错了。好过很多男生。

何况还是第一次爬GG，对地形不太熟悉。
连续爬几次的话，相信你应该可以进一个小时以内。

再进一步提高可能就比较难了。

[飞侠]

panolover 写道:

大小飞侠 写道: 放错地儿了，应该在玩乐版 等版主来移，或者自己花5盾移过去，算了搬运费我帮忙付了

可以自己花盾移呀？咋操作呢？谢谢指点，总觉得放这儿不合适

[Emirato]

panolover 写道:

大小飞侠 写道: panolover 写道: 沙发，成绩不错 谢谢花篮鼓励，比起你们这些专业人士，俺差滴太远洌 女生来说，这个成绩非常不错了。好过很多男生。 何况还是第一次爬GG，对地形不太熟悉。 连续爬几次的话，相信你应该可以进一个小时以内。 再进一步提高可能就比较难了。

用多少时间爬，其实不是很重要。相反未必对身体有好处。

不如以后比一下，一天爬几次。