當然，洗澡太少太懶也會出問題。
代謝不掉的角質過度堆積，會堵塞毛孔，過量的皮脂讓微生物們發展壯大。
比如嗜油的馬拉色菌會過度繁殖，引起皮膚炎症反應；痤瘡丙酸杆菌可能造成痤瘡/痘痘等等。
馬拉色菌：「優勢在我」
圖片來源：VCG
另外，洗澡頻率太低可能會產生一些體味，如果只有自己宅家那還好，但出門……可能會對別人產生困擾。
所以說到底洗澡還是個度的問題，太多太少都不好。
《中國皮膚清潔指南》建議：
「一般情況下每 2～3 天沐浴 1 次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。」
現在回答開頭的問題：
🤔 今天沒出汗，能不洗澡嗎？
從健康的角度說：能。沒有明顯出汗的話可以 2～3 天洗次澡，一般不會有健康問題。
圖片來源：圖蟲創意
但在生活中或網絡上，這個問題依然有著不小的爭論，比如......
有人覺得：
有人反駁：
正所謂「人類的悲喜並不相通」，幾天洗一次洗澡這個問題，看起來只是生活習慣不同，其實背後有很多常被忽略的差異性因素。
氣候、年齡、文化
洗澡頻率大不同
如果仔細留意，堅持「一天洗一二三……次澡」的朋友，通常都來自南方，而且根據地理位置，越往南邊走可能洗得越勤。
在南方，你很難有「沒出汗」的感覺。
梅雨季、回南天、台風天
圖片來源：好看視頻
因為空氣中較高的「溫度」和「濕度」，身上的汗液分泌得快、揮發得慢，一旦汗和油脂在你的皮膚上成功混合，它們就會跟你的衣服開始勾勾搭搭，時而黏一塊，時而又分開，像極了愛情......
啊，不是，是像一個肉粽。
感覺自己是個大肉粽，衣服就是粽葉，身體就是糯米，相互之間粘到拉絲的感覺。
圖片來源：圖蟲創意
就這樣的感受，如果讓人一天不洗澡，直接上床睡覺，那寧可選擇死亡（認真臉）。
但如果你生活在北方地區，就很難體會到這種「人型粘豆包」的感覺，北方大部分地區熱就是熱，從不黏黏糊糊，尤其是溫度不高的季節，因為空氣幹燥，汗可能還沒來得及流，就風幹了。
那感覺，就像南方人洗完澡後，在空調房裡待一天的感覺，渾身幹爽，自然也就沒有那種非要洗澡的想法啦。
圖片來源：giphy
這事兒也不是中國特色，而是全球共性。
歐洲監測組織（Euromonitor）2014 年做過一項全球沐浴習慣調研，發現洗澡頻率高的地區，往往都是氣候非常濕熱的地區，比如巴西人一周平均洗 12 次、哥倫比亞人一周要洗 10 次。相比之下，北部或氣候幹燥的地區，例如俄羅斯和土耳其，人們的洗澡頻率會大大降低。
巴西的濕度長期在 90% 以上，要命......
圖片來源：www.euromonitor.com
除了地區之外，不同的人，身體分泌的油脂、汗液量也是有區別的，有些人就是更油，就多洗點，有些人皮膚很幹，那就少洗點。
而且不同年齡也有區別，一般來說小孩和老人的油脂分泌不如年輕人旺盛，所以小孩和老人的洗澡頻率也不必那麼高。
圖片來源：giphy
從洗浴文化的角度來分析，「洗澡」兩個字，對於不同的人有不同的含義。
對於有些人，洗澡就是 10 分鍾以內搞定的事情，沖一沖就行，非常生活化；但對有些人，洗澡是有儀式感的，要泡要搓，沒一個小時恐怕出不來；還有一些人，洗澡是一種休閒娛樂活動，是一種事業，能洗一天的……
對於第三種，如果每天都要洗澡，那就住在洗浴中心裡出不來了。
所以呀，當大家在講「洗澡」的時候，可能……說的就不是一回事啊～
Tips
1. 澡雖然不強求每天都洗，但刷牙、洗臉、洗腳還是要每天安排！內褲襪子要勤換洗，不能偷懶哦。
2. 洗澡除了清潔身體外，還有一定的放松效果，睡前沖個熱水澡或許能助眠哦（洗澡麻煩的話，泡腳也行）；
3. 洗澡的時候，人比較放松，也許會給你一些靈感。
本文合作專家
參考文獻
[1] Watabe A, Sugawara T, Kikuchi K, Yamasaki K, Sakai S, Aiba S. Sweat constitutes several natural moisturizing factors, lactate, urea, sodium, and potassium. J Dermatol Sci. 2013 Nov;72(2):177-82.
[2] SHELMIRE JB Jr. Some interrelations between sebum, sweat and the skin surface. J Invest Dermatol. 1959 Mar;32(3):471-2.
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