[maohu]

yc :英國那些事兒

今年29歲的Shauna Coxsey是一位英國攀岩運動名將。



她曾在2016年和2017年獲得過兩次抱石攀岩世界杯冠軍，還參加了2021年東京奧運會的攀岩項目，

奧運會後不再參加競技攀岩比賽，但仍然從事攀岩運動。



去年11月，Shauna在Instagram上公開婚訊，表示不久之前剛剛舉行婚禮，

她的丈夫是一位專業理療師，同時也是一位攀岩者。



去年12月，Shauna宣布懷孕，表示孕產期是2022年5月。



准確來講，她的預產期就在這周。

結果3天前，她在Ins上發了一條視頻，讓網友們驚掉下巴。

視頻裡，已經懷孕40周、即將臨盆的Shauna，仍然在謝菲爾德的攀岩中心進行訓練。



雖然孕肚非常明顯，但一點兒不影響她身手矯健，

高難度的換腳跳躍說來就來，





做一些比較危險的動作時，丈夫會幫忙做保護，





很快就攀到了岩壁高處。





其實Shauna從懷孕開始，始終沒有停止運動。

最開始小腹只有微微隆起，訓練跟之前沒什麼兩樣，

從基礎的體能和力量訓練，





到攀岩訓練，都顯得很輕松，







做高難度動作不在話下。





懷孕時間越來越長，Shauna的孕肚也越來越明顯，但一點兒不耽誤她訓練。

無論體能訓練，





還是攀岩訓練，







或者去野外爬山時，在真的山石上練習，都沒有表現出吃力的樣子。





到了孕晚期，Shauna的運動還沒停。

[maohu]

懷孕36周，體重增長12公斤，

Shauna依靠單臂的力量仍然能把自己懸空掛住，



在攀岩壁上也很靈活。







不過安全方面也會注意，

Shauna的丈夫會經常陪她訓練，做高難度動作時，丈夫會在下面進行保護。





遇到Shauna不太確定的攀岩線路時，丈夫會先替她嘗試一下，然後兩個人討論，

丈夫會跟她反饋，比如這條線路超出了她現在的能力，或者應該以後再試，

Shauna再根據這些信息調整攀岩路線。



為了了解Shauna孕期攀岩是啥感受，她的丈夫還親自體驗了一次，

把兩只蜜瓜綁在胸前充當胸部，



肚子上綁了一只西瓜當孕肚，



帶著這套裝備實驗了一把。





作為攀岩老將，Shauna對自己的身體和能力都很了解，不會勉強自己，

懷孕之後，有些動作她也會掂量一下，超出范圍就不做。

比如很多攀岩運動員攀上岩壁之後，如果不太高會選擇直接跳下來，

Shauna沒懷孕前也這樣，但現在她會慢慢爬下來，穩穩落地。



還有一些異常陡峭的岩壁，她現在情況已經不合適了，因為不能給腹肌施加太大壓力；

懷孕會讓孕婦韌帶松弛，Shauna感覺自己的臀部稍有松弛，但仍然足夠強壯有力，可以完成一些攀岩動作。



除了根據自身經驗判斷，Shauna也會請教這方面的專家。

她在Ins裡說過，懷孕後一直咨詢女性健康理療師，讓對方給她進行專業評估，

理療師會根據她當天的狀態，幫她調整運動計劃，每次的計劃都不一樣，

這些看似有一定難度和危險的動作，其實都在她當天身體的承受范圍之內。



雖然Shauna自己是專業運動員，也在孕期接受了專業指導，確保運動過程中的安全，

但這些視頻和照片發到Ins上，還是引來截然不同的兩種聲音。

有人覺得她很酷、很有毅力——

女超人。



本人懷孕零周，完成第一步（指第一段視頻開頭Shauna演示的換腳跳躍）就得試無數次。太讓人佩服了。



看起來太棒了！

我還記得懷孕40周時攀岩，以及分娩後第一次上攀岩壁的那種感覺。

就像飛起來一樣，沒了孕肚，技術變得更加靈活有力了。

祝一切順利！



太了不起了！！我懷孕最後那些天連鞋都穿不上。



說實話，這讓我深受鼓舞。

很高興看到懷孕的運動員繼續進行運動。

你做的太棒了——懷孕攀岩兩不誤！



棒呆了。

人體很神奇，了解你自己的身體很重要！

你真棒。太勵志了。



但也有個別人批評她這樣不安全——

萬一摔了怎麼辦？



懷孕到這個階段，怎麼應對摔下來的風險？



這貌似有不必要的風險。萬一你手滑了怎麼辦？

我理解你想繼續做喜歡的事，但讓自己安安全全的、等幾個月再重新開始運動也沒什麼可丟臉的。



我看不懂。

有必要把還沒出生的小生命置於危險之中嗎？



是啊，挺棒的，但這不是很危險嗎？！

一步踏錯，你就會為此後悔一輩子，人們都在誇什麼。



其實，在懷孕期間繼續攀岩或爬山並非Shauna獨創，

早在1988年，英國登山家Alison Hargreaves就在懷孕6個月時攀登過艾格峰北坡；



（登山中的Alison Hargreaves，示意圖）

法國攀岩者和登山運動員Caroline Ciavaldini，則在整個孕期都繼續堅持攀岩運動。





（Caroline Ciavaldini）

如今Shauna這樣做時，依然要面對網友的不同反應，尤其是負面評價，

她說，當初決定發視頻和照片時，就已經預想到了，所以並不感到奇怪，也能以平和的心態看待。

“我知道社交媒體是個無論你說什麼，都會受到批評的地方。”



同時Shauna表示，她理解不同的女性在懷孕時，會有不同的問題和擔憂，

並非每個人都會選擇像她一樣，孕期還堅持運動。

“我的一個好朋友，平時強壯又自信，她懷孕時就暫停攀岩了，因為她被人們的評價煩死了，也受不了自己孕晚期笨拙的樣子。”

“有人因為別人的評價，就會停止做他們真心喜歡的事；很遺憾，這就是我們面臨的現狀。”



Shauna希望人們能明白，孕期參加運動是可能的，每個孕婦都能自己選擇。

“我覺得分享這些積極的故事很重要。”

“這能讓大家知道，孕期做什麼是可以選擇的。”

“不是每個人都必須在沙發上窩9個月。”



網上有人質疑她時，一些網友會替她辯解說，人家是奧運選手和攀岩冠軍，是專業的，知道如何安全地攀岩。

Shauna很感激這些替她說話的網友，

但她也表示，這種說法不嚴謹，容易給一些人傳遞錯誤信息。

Shauna強調，並不是專業人士孕期就要繼續運動，

而是在專業的基礎上，自己也想繼續運動。

“我是一個選擇了繼續攀岩的孕婦。”



Shauna最近幾天就要分娩了，對於產後恢復訓練的問題，她表示沒給自己任何壓力，

不會剛生下孩子就趕回訓練場進行激烈的攀岩，而是會像孕期一樣，一步一步來。

“如果我一周不攀岩，我會感覺整個人都不好了。”

“為了我的身體和心理健康，我需要攀岩。”

[kericnnoe1964]

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