[maohu]

yc :英国那些事儿

今年29岁的Shauna Coxsey是一位英国攀岩运动名将。



她曾在2016年和2017年获得过两次抱石攀岩世界杯冠军，还参加了2021年东京奥运会的攀岩项目，

奥运会后不再参加竞技攀岩比赛，但仍然从事攀岩运动。



去年11月，Shauna在Instagram上公开婚讯，表示不久之前刚刚举行婚礼，

她的丈夫是一位专业理疗师，同时也是一位攀岩者。



去年12月，Shauna宣布怀孕，表示孕产期是2022年5月。



准确来讲，她的预产期就在这周。

结果3天前，她在Ins上发了一条视频，让网友们惊掉下巴。

视频里，已经怀孕40周、即将临盆的Shauna，仍然在谢菲尔德的攀岩中心进行训练。



虽然孕肚非常明显，但一点儿不影响她身手矫健，

高难度的换脚跳跃说来就来，





做一些比较危险的动作时，丈夫会帮忙做保护，





很快就攀到了岩壁高处。





其实Shauna从怀孕开始，始终没有停止运动。

最开始小腹只有微微隆起，训练跟之前没什么两样，

从基础的体能和力量训练，





到攀岩训练，都显得很轻松，







做高难度动作不在话下。





怀孕时间越来越长，Shauna的孕肚也越来越明显，但一点儿不耽误她训练。

无论体能训练，





还是攀岩训练，







或者去野外爬山时，在真的山石上练习，都没有表现出吃力的样子。





到了孕晚期，Shauna的运动还没停。

[maohu]

怀孕36周，体重增长12公斤，

Shauna依靠单臂的力量仍然能把自己悬空挂住，



在攀岩壁上也很灵活。







不过安全方面也会注意，

Shauna的丈夫会经常陪她训练，做高难度动作时，丈夫会在下面进行保护。





遇到Shauna不太确定的攀岩线路时，丈夫会先替她尝试一下，然后两个人讨论，

丈夫会跟她反馈，比如这条线路超出了她现在的能力，或者应该以后再试，

Shauna再根据这些信息调整攀岩路线。



为了了解Shauna孕期攀岩是啥感受，她的丈夫还亲自体验了一次，

把两只蜜瓜绑在胸前充当胸部，



肚子上绑了一只西瓜当孕肚，



带着这套装备实验了一把。





作为攀岩老将，Shauna对自己的身体和能力都很了解，不会勉强自己，

怀孕之后，有些动作她也会掂量一下，超出范围就不做。

比如很多攀岩运动员攀上岩壁之后，如果不太高会选择直接跳下来，

Shauna没怀孕前也这样，但现在她会慢慢爬下来，稳稳落地。



还有一些异常陡峭的岩壁，她现在情况已经不合适了，因为不能给腹肌施加太大压力；

怀孕会让孕妇韧带松弛，Shauna感觉自己的臀部稍有松弛，但仍然足够强壮有力，可以完成一些攀岩动作。



除了根据自身经验判断，Shauna也会请教这方面的专家。

她在Ins里说过，怀孕后一直咨询女性健康理疗师，让对方给她进行专业评估，

理疗师会根据她当天的状态，帮她调整运动计划，每次的计划都不一样，

这些看似有一定难度和危险的动作，其实都在她当天身体的承受范围之内。



虽然Shauna自己是专业运动员，也在孕期接受了专业指导，确保运动过程中的安全，

但这些视频和照片发到Ins上，还是引来截然不同的两种声音。

有人觉得她很酷、很有毅力——

女超人。



本人怀孕零周，完成第一步（指第一段视频开头Shauna演示的换脚跳跃）就得试无数次。太让人佩服了。



看起来太棒了！

我还记得怀孕40周时攀岩，以及分娩后第一次上攀岩壁的那种感觉。

就像飞起来一样，没了孕肚，技术变得更加灵活有力了。

祝一切顺利！



太了不起了！！我怀孕最后那些天连鞋都穿不上。



说实话，这让我深受鼓舞。

很高兴看到怀孕的运动员继续进行运动。

你做的太棒了——怀孕攀岩两不误！



棒呆了。

人体很神奇，了解你自己的身体很重要！

你真棒。太励志了。



但也有个别人批评她这样不安全——

万一摔了怎么办？



怀孕到这个阶段，怎么应对摔下来的风险？



这貌似有不必要的风险。万一你手滑了怎么办？

我理解你想继续做喜欢的事，但让自己安安全全的、等几个月再重新开始运动也没什么可丢脸的。



我看不懂。

有必要把还没出生的小生命置于危险之中吗？



是啊，挺棒的，但这不是很危险吗？！

一步踏错，你就会为此后悔一辈子，人们都在夸什么。



其实，在怀孕期间继续攀岩或爬山并非Shauna独创，

早在1988年，英国登山家Alison Hargreaves就在怀孕6个月时攀登过艾格峰北坡；



（登山中的Alison Hargreaves，示意图）

法国攀岩者和登山运动员Caroline Ciavaldini，则在整个孕期都继续坚持攀岩运动。





（Caroline Ciavaldini）

如今Shauna这样做时，依然要面对网友的不同反应，尤其是负面评价，

她说，当初决定发视频和照片时，就已经预想到了，所以并不感到奇怪，也能以平和的心态看待。

“我知道社交媒体是个无论你说什么，都会受到批评的地方。”



同时Shauna表示，她理解不同的女性在怀孕时，会有不同的问题和担忧，

并非每个人都会选择像她一样，孕期还坚持运动。

“我的一个好朋友，平时强壮又自信，她怀孕时就暂停攀岩了，因为她被人们的评价烦死了，也受不了自己孕晚期笨拙的样子。”

“有人因为别人的评价，就会停止做他们真心喜欢的事；很遗憾，这就是我们面临的现状。”



Shauna希望人们能明白，孕期参加运动是可能的，每个孕妇都能自己选择。

“我觉得分享这些积极的故事很重要。”

“这能让大家知道，孕期做什么是可以选择的。”

“不是每个人都必须在沙发上窝9个月。”



网上有人质疑她时，一些网友会替她辩解说，人家是奥运选手和攀岩冠军，是专业的，知道如何安全地攀岩。

Shauna很感激这些替她说话的网友，

但她也表示，这种说法不严谨，容易给一些人传递错误信息。

Shauna强调，并不是专业人士孕期就要继续运动，

而是在专业的基础上，自己也想继续运动。

“我是一个选择了继续攀岩的孕妇。”



Shauna最近几天就要分娩了，对于产后恢复训练的问题，她表示没给自己任何压力，

不会刚生下孩子就赶回训练场进行激烈的攀岩，而是会像孕期一样，一步一步来。

“如果我一周不攀岩，我会感觉整个人都不好了。”

“为了我的身体和心理健康，我需要攀岩。”

[kericnnoe1964]

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