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漫谈静坐的意守(一)-意守部位


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作者 正文
米兰之夜
(只看此人)




文章 时间: 2021-7-30 12:40 引用回复


首先,需要澄清概念,“意守”和“意想”是不同的。

“意想”是有具体内容的意念活动。比如,丹道派的,会意想丹田处有一粒金丹;练八段锦的,在做“双手托天理三焦”,会意想“顶天立地”,以使三焦更加通畅。

“意守”则没有对具体的意念内容,就是说,你不必关心意守部位的感受。以“意守丹田”为例,你需要的,就是用意念大致守住那个区域即可。至于丹田是发热了,还是发冷了,还是有其他什么感受,不去管他,随它便。

静坐流派众多,在意守方面也有各自不同的选择:

  1. 意守下丹田。这个是道家的说法。有些佛教中的七支流派,也是守下丹田的,不过叫法不同,叫”观自在“;
  2. 意守中丹田,也叫“守黄庭”。中丹田,即“心窝部”,也就是以巨阙穴为中心的一个区域,大概就是脾胃的位置。为什么叫“黄庭”?这个位置是脾胃的位置,脾居中央,属土,在色为黄,故称“黄庭”;
  3. 意守山根(须弥山)。这主要为佛教中的一些流派所用。这个所谓的“山根“,乃是指鼻端。其中一些流派,守山根的方法,是观鼻端处的呼吸,以达到”心息相依“的目的。
    还有一些守法,比如”守祖窍“,因为比较小众,就不列出来了。

    当然,还有些流派啥也不守。

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